大多數不孕不育的女性都會有腎虛的癥狀。那么你知道女人腎虛的癥狀有哪些嗎?你知道腎虛吃什么補嗎?你知道腎虛怎么調理嗎?今天小編幫大家總結了不孕女性腎虛可以吃的幾款食療，讓我們一起來看一下吧。

人類“繁衍”能力正呈下降趨勢

當今社會育齡夫婦中約有10%-20%存在不孕不育現象，而且該比例還在不斷上升。

同時，精子數量正以每年0.25%的速度下降。在這樣的背景下，試管嬰兒手術得到廣泛運用。

藥、食同療非常重要

多數的不孕不育婦女往往表現為中醫認為的“腎虛”癥狀，一般在采用對癥治療的基礎上，采取藥、食同補的方式。

中醫對食療素來關注，對于確定為腎虛的不孕婦女，可經常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味。

煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯，就能起到很好的溫補作用。

鹿茸枸杞豬腰湯

材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(去內膜，切碎)

制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲草淮山鴨湯

材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。

制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

腎虛腰痛 杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。

女人腎虛補腎十佳食物

1、阿膠

用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

2、黑芝麻

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

3、龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

4、當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。

當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

5、黑豆

用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

6、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

7、何首烏

補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

8、海參

滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

9、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

10、鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時

總結：通過小編上文的介紹，你知道不孕女性腎虛可以通過哪幾款食療方來調理了嗎?你知道女人腎虛的癥狀了嗎?只要你有這些癥狀，可以多多嘗試以上的方案，幫你早日擺脫腎虛。