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春天吃什么好讓孩子更健康

作者:小冷  時間:2017-01-16 12:01:36  來源: 大眾養生網

在春季可以讓孩子多吃一些含蛋白質、鈣物質、鋅元素、維生素d的食物,有利于孩子的身體發育。

兒童在春季身體的生長速度比較快,身體對營養物質的需求量比較大,在平時需要養成良好的飲食習慣,多吃一些含營養物質比較豐富的食物,比如新鮮的蔬菜水果、肉類,豆制品以及海鮮類產品等,保證營養物質的多元化,有利于身體健康。

但需要注意的是不可以一次性吃過多,以免加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉等現象,反而會影響到身體的發育。

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