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通常哺乳期不能吃什么

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-12-02 21:13:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

哺乳期不能吃韭菜、海鮮、碳酸飲料等。

1、韭菜:韭菜是屬于一種辛辣的食物,如果大量吃韭菜會(huì)對(duì)腸胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),甚至還會(huì)引起回奶。

2、海鮮:海鮮是屬于一種寒涼性的食物,吃了以后會(huì)引起腹部疼痛,甚至還會(huì)引起消化不良,嚴(yán)重的還會(huì)存在惡心或者是嘔吐,甚至還會(huì)對(duì)哺乳造成影響。

3、碳酸飲料:碳酸飲料會(huì)抑制胃酸減少,甚至還會(huì)影響到鈣的吸收,如果長(zhǎng)時(shí)間喝碳酸飲料就會(huì)引起骨質(zhì)疏松,甚至還會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺鈣。

除了以上不能吃的食物以外,還可以多吃一些湯類的食物,比如排骨湯和豬蹄湯等,這樣不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,而且還可以促進(jìn)乳汁的分泌。

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