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維生素c和維生素d可一起吃嗎

作者:lizhaoyin  時間:2020-08-09 16:44:22  來源: 大眾養生網

維生素C和維生素D通常可以一起吃,能夠補充多種維生素從而維持身體健康,而且也并不會有明顯的副作用,不用過于擔心,需要在醫生的指導下服用。

維生素C通常是人體所必需的一種營養成分,能夠促進骨膠原的生物合成,而且還能夠促進鈣元素或者是鐵元素的吸收,對身體會有很多好處,如果缺乏維生素C就有可能會引起臉色蒼白或者是牙齦出血等現象。維生素D屬于脂溶性維生素,通常能夠促進鈣元素的吸收,能夠有效的預防佝僂病,如果缺乏維生素D就有可能會誘發佝僂病,從而對于身體發育帶來影響。維生素C和維生素D兩者都屬于維生素制劑,一起吃能夠補充身體所需要的多種維生素,從而維持身體健康,預防維生素缺乏所引起的癥狀,而且兩者并不會產生沖突,因此可以一起吃。

補充維生素可以通過飲食調理的方法改善,比如多吃一些蔬菜水果,如果感覺效果不是特別的理想,也可以服用維生素制劑,從而得到比較好的效果。平時也要注意保持健康的飲食習慣,能夠預防微量元素缺乏。

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