平時多喝氮泵并無危害，但長時間大量飲用氮泵，會給身體帶來一定的危害，要看用氮泵是否有危害，要看用咖啡、失眠、心臟功能異常等。
1、咖啡因成癮：氮泵主要成分是咖啡因，如果長期大量飲用咖啡，會使人上癮，若長期大量飲用氮泵，可導致咖啡因依賴，用量持續增加，一旦停止使用，就會出現頭痛、疲勞、煩躁、抑郁等神經功能異常，并可引起惡心、嘔吐；
2、失眠：咖啡有興奮神經的作用，所以吃太多會導致神經過度興奮，晚上睡不著覺，一般不推薦在晚上運動。長時間過量服用還會引起失眠，進而引起內分泌失調、注意力不集中等一系列危害；
3、心臟功能異常：咖啡因可使心率升高，引起心跳加快，血壓升高，增加心臟耗氧量，長期飲用氮泵可引起心律失常、心肌缺血，特別是有高血壓、心功能不全等基礎心臟疾病的人，可誘發心肌梗死，嚴重者可導致死亡；
5、其他：可引起胃腸不適、強直性驚厥、頭痛等癥狀，如咖啡，可刺激胃酸分泌，放松下食管括約肌，引起惡心、嘔吐、胃灼熱等一系列胃腸不適癥狀。
咖啡可能會讓人上癮，如果突然減量，可能會導致戒斷反應。所以當停用氮氣泵時，建議先慢慢減量，不要直接停止使用，以免出現戒斷反應。
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