雙岐桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊，含有幾類活的腸道益生菌，能調(diào)整腸胃里的病菌和微生物菌種均衡，關(guān)鍵處理因腸胃腸道菌群失調(diào)而造成的急腸功能紊亂、便秘、消化不良等問題。尤其是對便秘的實際效果很好。那麼這類膠襄應(yīng)當如何吃呢?今日我們就來了解一下。

雙岐桿菌三聯(lián)活菌膠襄的服食方式是那樣的：每天早中晚各服食1次，每一次需要吃2-4粒，假如便秘嚴重的群體，就需要翻倍服食。兒科用藥時要留意減藥少吃，嬰兒吃的情況下，能夠 把膠襄里的藥面倒在奶里一起服食。

此外，便秘的人平常還能夠吃下列食材，能合理緩解便秘——

1、純蜂蜜

純蜂蜜里的水果酵素，能推動消化和吸收，加快基礎(chǔ)代謝。因此有便秘的人能夠 在早上喝一杯蜂蜜檸檬水，能具有促進消化的功效。

2、萵筍

萵筍中帶有許多 膳食纖維，能協(xié)助胃腸健身運動，推動食物的消化消化吸收，特別適合便秘群體服用。

3、山楂果

山楂果是眾所周知的健胃消食消食的食物，中老年每日可以吃一些山楂果來推動胃腸消化吸收，降低便秘出現(xiàn)。工薪族在辦公室可以吃山楂干，也是有一樣促消化的功效。

4、香蕉蘋果

香蕉蘋果里的纖維材料，能推動排便變軟。但是需要提示大伙兒，吃爛熟的香蕉蘋果才可以潤腸，吃不太熟的香蕉蘋果反倒會加劇便秘。

5、紅薯

紅薯里邊豐富多彩的化學(xué)纖維能推動腸道蠕動，還能推動排氣管，緩解便秘的實際效果很非常好。

假如出現(xiàn)便秘的問題，在飲食搭配上就需要分外注意，多吃清淡的菜，少吃辛辣食物。每日多喝幾碗溫水，能協(xié)助滋養(yǎng)腸胃，還能夠推動新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)，有利于身體廢棄物內(nèi)毒素的排出來。還要留意加強鍛煉，例如餐后散散心，也可以協(xié)助腸道蠕動，杜絕便秘。

雙岐桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊能夠 長期服用么?

雙岐桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊的功效與作用用以腸胃腸道菌群失調(diào)造成的腹瀉和腹脹，也可用以醫(yī)治中重度急性腹瀉及腸功能紊亂。

雙岐桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊是提升腸胃腸道益生菌的，由于腸胃不平衡，因此危害菌多，導(dǎo)致腸胃問題，雙岐桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊是立即補充腸道益生菌，沒有壞處，都沒有依耐心能夠 長期服用。