你清楚嗎，在我們生活起居中服用的許多食材上都帶有多種營養元素，尤其是一些水果和蔬菜中，如果我們身體缺乏維生素太多了得話，就可以多吃些蔬菜水果來為我們身體補充維他命，還可以根據服食維生素片來補充的哦。維他命對我們身體的功效是十分關鍵的，如今討論一下維他命b2服食時間。
維他命b2服食時間
隨餐服用，餐后三十分鐘吃比較好。b族維他命簡易的說，便是可以使食材充足的釋放出來動能。假如釋放出來不太好(如葡萄糖)人就非常容易長胖，因此人胖更缺b族維他命。第二組成人全部組織不能缺乏的物質。第三有推動基礎代謝的功效。沒有精神時，吃上面很精神。第四，有養肝護肝解酒的作用。第五，孕婦吃完能夠防止嘔吐。
維生素b22的作用功效：
一、用以醫治心絞痛
患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人，若每一次服維生素b22 75mg，每日3次，服藥一個月后，就可使心絞痛的發病頻率減少，乃至消退。這是由于維生素b22能夠改進心臟的血液供應。
二、用以預防偏頭痛
丹麥和盧森堡的科技人員發覺，大使用量補充維生素b22可使偏頭痛的產生頻率減少、發病持續時間減少。偏頭痛是因為大腦神經的動能貯備降低引發。而維生素b22則能提升大腦神經內膜蛋白的潛力。
三、有利于提高性生活品質
科學研究證實，身體所含維生素b22的是多少與夫妻生活的品質息息相關。當身體欠缺維生素b22時，內臟器官腔道內的黏膜層便會遭受危害，出現黏膜變軟、黏膜層損害及毛細血管裂開。針對女士而言這類危害更為嚴重。女士缺乏維生素b22可主要表現為陰道干澀、陰道粘膜血腫、潰破，進而造成性欲低下、性冷談及性生活不適感。
四、預防癌癥
生物學家研究發現，若維生素b22欠缺，可提高有機化學致癌物質的致癌物質功效。因而生活起居中有補充維生素b22可預防癌癥。
