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每天堅(jiān)持做這些小運(yùn)動(dòng),會(huì)越來(lái)越年輕!

作者:liuchengxing  時(shí)間:2016-06-30 10:55:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鼻子常常搓、揉、刮

原理與功效:

鼻子是人體重要的呼吸管道,它是人體臟腑與外界相連的門(mén)戶(hù)。經(jīng)常按摩揉搓鼻子,可以增強(qiáng)局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤(rùn)生養(yǎng),和預(yù)防感冒的功效。

操作方法:

搓揉鼻子的動(dòng)作是,先將兩只手的大拇指相互摩擦生熱后,再放在鼻尖處摩擦24次;而后以?xún)墒质持改Σ帘且韮蓚?cè)各12次;最后用手指頭輕刮鼻梁,由上往下10次。

原理與功效:

每天利用空檔時(shí)間,以最大限度張開(kāi)你的嘴巴,一開(kāi)一合牽動(dòng)臉上全部的肌肉1分鐘,就能達(dá)到加速顏面血液回流,延緩局部組織器官的老化作用,使頭腦清醒、精神振奮、永遠(yuǎn)青春貌美。

操作方法:

在椅子上,將嘴巴放輕松、有節(jié)奏地一開(kāi)一合,每回做30次,約為1分鐘左右,每天早晚持續(xù)各做一回合,美顏效果不是蓋的。

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