經期泡腳的好處主要包括減輕痛經、緩解疲勞以及改善睡眠質量等，對身體健康有利。
1、減輕痛經：泡腳有通經活絡和活血化瘀的作用，對于行經不暢導致的痛經癥狀，能起到很好的緩解效果。
2、緩解疲勞：用熱水泡腳還有舒緩壓力的作用，可以使身心得到放松，從而緩解疲勞的狀態。
3、改善睡眠質量：每天晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘到20分鐘左右，還有促進睡眠的作用，可以提高睡眠質量。
雖然用熱水泡腳有非常多好處，但要注意泡腳水溫度適宜，避免溫度過高導致局部皮膚燙傷或溫度太低導致著涼。
經期泡腳的好處有哪些
作者：xiaobao11 時間：2015-11-17 16:02:30 來源：
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