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寒濕體質如何調理

作者:xuyan3289  時間:2015-10-11 18:34:41  來源: 大眾養生網

寒濕體質可以通過飲食調理、運動調理、注意作息等方法改善,根據身體情況規范處理。

1、飲食調理:不可以吃寒冷性食物,要以溫和食物為主,多吃新鮮蘋果、香蕉等。

2、運動調理:適當增加運動如跑步、騎自行車等,能夠加快體內血液循環排出體內寒氣。

3、注意作息:養成良好作息習慣,不可熬夜,對于身體恢復能夠達到改善作用。

除此以外,也可以選擇中藥調理、針灸治療、艾灸治療等方法,對于寒濕體質情況也可以達到改善作用。

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