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血糖偏高的人能吃堅果嗎

作者:xiaobao15  時間:2015-09-09 21:27:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

血糖偏高的人,一般情況下可以少量吃一些堅果類的食物,因為堅果當中含有的脂肪比較多,如果大量的吃,可能會對身體造成不良的影響。但適當?shù)氖褂脠怨ǔD軐怨斨械闹敬x出體外,不會對人體造成太大的影響。

堅果當中有不飽和脂肪酸,氨基酸,鈣,鐵等營養(yǎng)元素,適當?shù)氖秤脤ι眢w有一定的好處,可以增加身體的營養(yǎng)。

血糖偏高的人群在日常建議清淡飲食,多吃一些水果和蔬菜,避免吃高油脂高脂肪的食物。另外還要定期監(jiān)測血糖,一旦出現(xiàn)升高現(xiàn)象就要及時治療。

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