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經常喝紅豆薏仁湯能減肥嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-08-22 09:36:34  來源: 大眾養生網

?紅豆薏仁湯越來越成為大家餐桌上必不可少的一道小甜品了。紅豆作為營養豐富的補氣補血豆類,含有豐富的維生素,蛋白質和一些膳食纖維,對于促進消化,改善腸胃有很大幫助。同時,紅豆熱量低,脂肪少。而薏仁也是一種營養價值和藥用價值高的食品,同樣含有利于身體健康的成分。那么,今天就給大家說說紅豆薏仁湯能減肥嗎?

每天早上一碗紅豆薏米豆漿,這樣給我的感覺是,身體浮腫減輕許多,排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增,饑餓感非常明顯,每頓飯都吃很多。味覺恢復超級好,覺得飯很香,即使是不愛吃的燴面也吃著很香。最最關鍵的是,沒胖!

首先看看紅豆薏米的功效吧。

薏米,在中藥里稱薏苡仁,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

紅豆,在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。

既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。

食材:紅豆、薏米主料,搭配,小米

適量的水放入豆漿機,放入食材,建議每天一勺紅豆,一勺小米,一勺薏米,打成豆漿,打兩次最好,因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯,還可以加入紅糖。

這樣,好喝又營養的就做好了。

?紅豆薏仁湯能減肥嗎?這個問題的解答在上面已經都有了。從紅豆和薏仁的成分而言,兩者都是低脂肪,低熱量的食物,而且能夠促進消化和吸收,幫助腸胃運動。所以,紅豆薏仁湯對于減肥是有一定的效果的。但是,減肥除了飲食注意,適當的運動鍛煉也很重要噢。

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