吃紅蕓豆一般情況下不能減肥成功，紅蕓豆含有低脂肪低熱量高纖維食物，可以起到減肥輔助效果。
在減肥期間不要盲目減肥，應該制定合適自身減肥計劃，可以通過調整作息、調整飲食、適量運動等方面制定，在減肥期間應保持規律作息時間，熬夜，熬夜可能增加饑餓感，導致攝入大量高熱量食物，從而引起肥胖。減肥期間應注意營養均衡，多吃一些新鮮水果蔬菜，西紅柿，豆芽，蘋果等。
減肥期間堅持體育鍛煉，比如散步、快走等，有助于消耗體內多余熱量，長期堅持有助于減肥。
吃紅蕓豆能減肥成功嗎
作者：xiaobao2 時間：2015-08-22 09:34:47 來源：
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