排宿便清腸道通常可以調整飲食、多做運動、遵醫囑用藥等，及時就診并采取合理方式。
1、調整飲食：要多吃富含粗纖維的食物，多喝白開水來促進身體的新陳代謝和血液循環，排除體內的宿便。
2、多做運動：多做有氧運動，如登山或跑步等，也能夠促進身體的新陳代謝，還可以促進腸道蠕動和促進腸道大便排出。
3、遵醫囑用藥：如果癥狀較為嚴重，必要時需要遵醫囑口服排毒養顏膠囊、麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液等。
除此之外，日常生活中要避免吃刺激和生冷食品，要多加以重視盡快治療。
排宿便清腸道的方法有哪些
作者：xmdgz 時間：2015-06-07 17:19:33 來源：
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