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?如何用荷葉山楂陳皮減肥?

作者:sbong16888  時間:2015-05-31 15:36:36  來源: 大眾養生網

夏季來臨,又是一個減肥的季節。一陣清風吹來,迎面而來的是一陣陣荷花的清香。荷花不僅具有觀賞性,而且荷花與山楂陳皮等制作而成的藥品能夠減肥,接下來就讓一起來看一下荷葉山楂陳皮怎樣減肥?

荷葉是一種多年水生植物的葉片,主要成分有荷葉堿、檸檬酸、草酸和葡萄糖酸,還有黃酮甙類、荷葉甙等,這些對降低血清膽固醇和甘油三脂有很好的作用。現代醫學證明,山楂中有蘋果酸、抗壞血酸,枸櫞酸,還有醣和蛋白質以及碳水化合物,有降低血壓和促進消化的作用,在中醫中,山楂能健脾消積,對減肥很有好處。

干荷葉10g,干山楂15g,陳皮10g,清水700ml,蜂蜜看個人愛好。把干荷葉、山楂和陳皮用清水浸泡兩分鐘后洗凈,然后放進鍋里,注入清水大火煮開,改成小火煮10分鐘后關火,蓋著鍋蓋悶5分鐘,然后濾出濾渣,晾涼后加適量蜂蜜就可以飲用了。

荷葉3g,炒熟的決明子6g再加三朵玫瑰花,直接用開水沖泡就可以喝了,每天下午3點多,給自己泡一杯下午茶,提神又減肥。干荷葉、綠茶各3g,桂花5g,水250ml和冰糖適量。把水加入鍋中煮沸,然后把所有材料放進去,再煮5分鐘后熄火,濾出渣后就可以飲用了,還有桂花的香味哦。

看完以上的方法就可以在夏季時節,采取兩只荷葉加上山楂和陳皮,在自己的家中制作清香可口又瘦身的山楂陳皮荷葉減肥佳品。所以在學會制作以上的方法之后,你既可以享受舌尖上的美味油可以達到對身材的要求,何樂而不為呢!

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