有很多年輕人步入職場(chǎng)之后，由于工作任務(wù)比較大，經(jīng)常需要加班熬夜，結(jié)果導(dǎo)致出現(xiàn)各種身體不適癥狀，其中最為常見的就是頭痛，有不少入職白領(lǐng)表示，在工作的時(shí)候左邊腦袋經(jīng)常會(huì)感覺到陣痛，其實(shí)這多是由于偏頭痛所引起的，那么如何來緩解左邊腦袋疼的癥狀呢？

方法一：揉太陽穴

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

方法二：梳摩痛點(diǎn)

將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

方法三：熱水浸手

偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

方法四：冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。

方法五：稍作休息

如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩.

方法六：理療

可以嘗試進(jìn)行瑜伽、按摩和針灸，總會(huì)有“一款”適合你。需要提醒的是，當(dāng)頭疼持續(xù)多日，或伴有發(fā)燒、意識(shí)昏迷和斜頸，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

總結(jié)：左邊腦袋疼的發(fā)病原因主要為不良的生活習(xí)慣，所以，希望各位白領(lǐng)工作者在工作時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，如果感到身體疲勞，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行放松，不要總想著工作，這樣可以對(duì)身體機(jī)能起到良好的調(diào)節(jié)作用。