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冬季養生的補品有哪些

作者:小翼  時間:2014-09-04 15:47:06  來源: 大眾養生網

冬季養生的補品一般包括枸杞、大棗、人參、百合、山藥等,要合理的攝入,可以幫助調養身體。

1、枸杞

有滋補肝臟的功效,可以改善肝腎虧虛,緩解全身疲乏和腰膝酸軟。

2、大棗

有補氣補血的功效,有利于緩解氣血虧虛,改善精神不振和臉色蒼白。

3、人參

可以起到補氣和滋補身體的功效,緩解氣虛和體質虛弱,改善全身無力。

4、百合

有清肺潤燥和滋陰清熱的功效,緩解肺脹和陰虛,改善胸悶和氣喘癥狀。

5、山藥

有健脾胃的作用,可以改善脾胃虛弱,緩解食欲不振和全身疲乏。

調理身體期間需要定期到醫院檢查身體,還有適量的運動,可以通過跑步或者爬山的方式運動。

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