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經(jīng)期能吃麥片嗎

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-12 12:38:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般來說能吃麥片,增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期受到影響。

麥片屬于一種粗糧,但是里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低,主要含有豐富的碳水化合物以及礦物質(zhì),吃了之后有利于體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充,女性在月經(jīng)期間,由于出血量比較多,可能會(huì)導(dǎo)致今天的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏,所以說可以適當(dāng)?shù)某砸恍溒瑏磉M(jìn)行補(bǔ)充,并不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量出現(xiàn)明顯增多,而且也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間有所延長(zhǎng)。

月經(jīng)期間除了需要注意好飲食之外,還需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ荒軌蜃鰟×业倪\(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀有所加重。

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