最常見的導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙的原因就是便秘，現(xiàn)在人們的生活和工作的壓力都很大，長(zhǎng)時(shí)間坐著再加上緊張的情緒，很容易導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)、消化功能不良，從而導(dǎo)致便秘。所以通便是關(guān)鍵，建議大家多吃山芋和木耳，山芋富含黏蛋白和各種酵素成分，這些成分能促進(jìn)細(xì)胞機(jī)能的活化。
木耳中含有大量的食物纖維、維生素和多種礦物質(zhì)，對(duì)由于便秘引起的皮膚粗糙有奇效。最好將木耳和紅棗一起食用，效果更理想。導(dǎo)致機(jī)體皮膚粗糙還有一個(gè)很重要的原因就是末端血管障礙，使得血液中的養(yǎng)分不能很好地用送到肌膚表層，導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不良，從而干燥粗糙。
要想解決這個(gè)問題，最好的辦法就是多吃芝麻和蜂蜜，中醫(yī)自古就將芝麻視為美容養(yǎng)顏的瑰寶了。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，芝麻中含有非常豐富的維生素E
和亞油酸，這兩種物質(zhì)能有效的改善末端血管障礙，為肌膚運(yùn)送足夠的養(yǎng)分，從而從根本上解決胳膊皮膚粗糙的問題。
