陳皮減肥的方法是怎樣的?
??橘皮經過曬干炮制后才是陳皮,橘子皮陳的越久越好,一般應放置隔年后再用,減肥效果更好!
??日常生活中可采用以下中醫食療方法進行減肥:
(1)陳皮(橘子皮)具有理氣化痰、健胃除濕、消脂減肥等功能,是一種很好的中藥材。可將其洗凈曬干后,浸于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰,浸泡時間越長,酒味越佳,可幫助喜歡飲酒的女性減肥。
(2)陳皮(橘子皮)中含有大量的維生素C和香精油,將其洗凈曬干與茶葉一樣存放,可同茶葉一起沖飲,也可以單獨沖飲,其味清香,而且提神、通氣、減肥。
(3)燒粥時,放入幾片陳皮(橘子皮),吃起來芳香爽口,還可起到開胃、消食、減肥作用。
(4)燒肉或燒排骨時,加入幾片陳皮(橘子皮),味道既鮮美又不會感到油膩,有效幫助減肥。
(5)陳皮(橘子皮)可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的減肥食品。
陳皮雖好,陳皮泡水喝并非人人可以飲用,有發熱、口干、尿黃等癥狀者,不宜用陳皮泡水喝,建議在中醫師的指導下進行。