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敲帶脈推腹保健操怎么做?

作者:zhang1  時間:2018-07-03 10:57:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

長時間的敲帶脈可以帶來讓人意想不到的效果,而且在家里面就可以自己去按摩,不過有很多人都不知道敲帶脈應(yīng)該是去敲哪個位置,按摩也不知道,按在哪個位置,其實帶脈的位置非常的好找,讓我們一塊兒來學(xué)習(xí)一下,自己在家里面應(yīng)該到底是去怎么做的才能更有效。

敲帶脈推腹保健操怎么做?

1、帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng),帶脈穴位于人體側(cè)腹部,當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上,肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。(與肚臍同高度,腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下,比肚臍低3厘米處的位置)

2、【按摩帶脈穴位的作用與好處】

緩解治療月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白帶下,腹痛、腰脅痛,疝氣等

3、【溫馨提示】

按摩帶脈穴的功效:溫補肝腎,通調(diào)氣血,排毒養(yǎng)顏。

針刺帶脈穴的方法: 帶脈穴斜刺0.5-0.8寸,局部酸脹,可擴散至側(cè)腰部。

艾灸帶脈穴的方法: 帶脈穴艾條灸10-20分鐘,帶脈穴艾炷灸5-7壯。

按摩帶脈穴的方法: 用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。經(jīng)過長時間的按摩,穴位也會逐漸被打開,您會發(fā)現(xiàn)進食量會減小到一定范圍內(nèi),而且不會再老想吃東西了,要不隨時按摩而每天都會看到一定的效果。(每天晚上睡覺前,沿著帶脈橫向敲擊30-50圈,重點在帶脈穴上敲擊50-100下,對于恢復(fù)帶脈的約束能力,減除腰腹部的脂肪。)

經(jīng)常敲帶脈,對于通便、養(yǎng)顏非常有好處,而且還可以造就迷人小蠻腰。

敲帶脈推腹保健操怎么做?

敲帶脈

敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉,也就是“救生圈”。

做法:

每天晚上睡覺前,躺在床上,用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉),用力適中,大概100-300下即可。

效果:

1、提高排毒能力,改善便秘。

2、可以自然減少食欲,口味會慢慢偏向清淡,食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果

3、有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用,最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱,同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

4、去除痘痘、減淡痘印。

敲帶脈推腹保健操怎么做?

敲帶脈養(yǎng)生保健的原理:

取“帶脈”為名,有兩層含義,一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切,按現(xiàn)代的話說,是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一,有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行,唯有“帶脈”,橫向環(huán)繞一圈,好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣,所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題,如:郁結(jié)氣滯,淤血堵塞,都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力,最明顯的就是改善便秘。

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