治療痛經的有效方法
1、治療痛經的食療
烏雞湯，雄烏骨雞，切塊，與陳皮，良姜，胡椒，草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯。
韭菜，紅糖。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，飲后俯臥片劑。阿膠，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。
2、治療痛經的藥療：服用維生素
特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。
3、治療痛經的運動療法：
痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。
運動療法包括：1.膝胸運動;2.扭腰轉臀;3.叉腰擺腿;4.叉腰下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀
如何預防痛經
1.經期保暖，避免受寒及經期感冒。
2.經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持陰道清潔，經期衛生。
4.調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
5.如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。
6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。
7.練習瑜伽，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。
8.積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。
