瑜伽跪姿體式對身體可以達到緩解膝蓋疼痛、改善膝蓋活動度、加速局部血液循環等功效，但是必須要掌握正確的方法。
1、緩解膝蓋疼痛：在練習瑜伽跪姿的時候，能夠達到緩解膝蓋疼痛的效果，有助于緩解膝蓋腫脹和活動不利的狀態。
2、改善膝蓋活動度：可以達到調理膝蓋活動力度的效果，能夠幫助改善活動不利的狀態。
3、加速局部血液循環：能夠有效的加速局部的血液循環和新陳代謝功能，也可以幫助改善瘀血阻滯的狀態。
除此以外，還可以達到排寒祛濕的功效，對身體是有好處的。
瑜伽跪姿體式對身體有什么好處
作者：huang 時間：2017-08-15 00:14:39 來源：
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