男人那個不想自己的兄弟整天昂首，但是那畢只是想想，其實隨著生活的壓力不斷加大，需要壯陽的人也越來越多，常喝補腎壯陽方劑，不僅能緩解一天的疲勞，還能增強你的記憶力，除此之外還有滋補強身的一些功效，下面推薦下古代民間補腎壯陽的一些中藥方劑。
1、人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。推薦閱讀：男人吃什么補腎壯陽？補腎壯陽的食療方有哪些？
制法：將人參、枸杞、熟地、冰糖與白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。
適用范圍：用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、腰膝酸痛等癥。
2、鎖陽粥15克，大米100克，調味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。
３、八角燉狗肉
狗肉、生姜大蒜、桂皮、胡椒、八角以及茴香，然后將狗頭清洗干凈，切成小塊放入開水中焯一遍，然后取出瀝干水分;在干凈的鍋中加入適量的油，隨后放入狗肉，炸至金黃之后就可以取出了。在砂鍋中加入狗肉還有各種各樣已經準備好的材料，最后加入清水適量;大火燒開之后小火慢燉兩個小時，起鍋之前加入適量的食鹽以及胡椒面，然后就可以起鍋食用了。
還有有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質)，以后進行“床上活動”時便不會力不從心。
面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
