在中國早上的餐桌上總是少不了粥的身影，可以說早上吃粥是最養(yǎng)生的方法。煮粥也是需要講究方法的，好的粥爽口粘稠。郁李柏仁粥就是一道比較可口的美食，不僅做法簡單而且營養(yǎng)價值也很高、很滋補(bǔ)，下面我們就來介紹一下郁李柏仁粥的做法。
郁李柏仁粥
【來源】民間方
【原料】郁李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜適量。
【制作】先將郁李仁、柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。
【用法】每日2次，2-3次為1療程。
【療效】潤腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸，失眠，健忘，長期便秘或老年性便秘。
上文我們介紹了郁李柏仁粥的做法，可以知道養(yǎng)生粥的做法其實是很簡單的，不要覺得它很難，不信的朋友可以按照上面的做法試一試哦。
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