現代人很多喜歡晨練，這是一種積極的運動方式，這是為了增強體質，預防疾病，促進健康。但你知道嗎？生活中還有一種方法能夠有效地替代晨練，而且也能夠很好地預防住疾病的發生，下面就來一起看看吧。

　　聲帶小結的手術治療方式

　　首先，激光治療前，檢查咽喉有否炎癥，炎癥重者應先徹底治療后再手術，有義牙時取出。治療當天禁食6～12小時，避免手術誘發嘔吐引起誤吸入呼吸道。接著，直接喉鏡一個，或纖支鏡下治療。啟動激光電源，水循環檢查調節功率。光纖末端削去保護層外露3mm，光纖附一根細而硬的金屬，常用功率10w。

　 ?其次，患者取坐位或仰臥位，頭向后仰。喉頭用1％的卡因或2％利多卡因噴霧粘膜麻醉(5～10分鐘)。直接喉鏡治療時以氣管插管式操作，顯露聲帶小結后，引入nd∶yag激光，間隔聲帶小結5mm照射，小結顏色變白為止，不過可重。對突出息肉狀小結可于插入性治療，否則損傷聲帶壁后影響發聲。纖維支氣管鏡下治療時，引入激光注意勿誤傷活檢道及聲帶正常組織。激光對病灶的照射或插入切割一定要穩、準。術畢退出激光，并關掉激光電源，清洗器械。

　　聲帶小結的術后注意事項

　　第一，術后輔助多簇維生素及抗炎治療，或he-ne激光照射，每次15～20分鐘，1日1次。注意口腔清潔及禁食刺激性食物。

　　第二，術后盡量不要多說話。

　　手術切除適用于較大的小結，經一段時間的藥物治療無效且妨礙發聲者，可在間接或直接喉鏡下切除。兒童患聲帶小結，在青春期可能自行消失，不必急于作手術切除。細小的小結宜在顯微喉鏡下手術，以減少損傷聲帶。術后聲休不宜過長，以1周左右為宜。因早期開始非張力性發聲，能使覆蓋在聲韌帶上的殘留粘膜，發生自由振動，促使聲帶運動性愈合。早期發聲訓練需在聲學專業者指導下進行，其基本方法如下：

　　(1)術后1周酌情作緩慢而低聲的哼唱，每次30秒鐘，逐漸增至每次5分鐘，每日2次，可低聲少說話。

　　(2)術后2周可逐漸增至每次10分鐘，每日2次，仍宜低聲控制說話次數。

　　(3)術后3周可逐漸增至每次15分鐘，每日2次，可作簡短交談。

　　(4)術后4周增至每次20分鐘，每日2次，可自由交談，但尚不宜多說話。

　　(5)術后5-8周可增至每次20分鐘，每日3次，并根據每人不同情況，酌情作正常說話。亦可按病性靈活應用。

聲帶小結最容易復發了。所以，如果你還沒有達到這樣，那就得抓緊時間鍛煉，還能使得自己身體健康。