肩袖肌腱損傷是我們生活中會經常遇到的一種毛病，但是你可別小看了它。肩袖肌腱損傷不僅能夠影響你的正常學習、工作，導致身體健康受到嚴重傷害

　　對肩袖肌腱損傷治療方法的選擇取決于肩袖損傷的類型及損傷時間。肩袖挫傷、部分性斷裂或完全性斷裂的急性期一般采用非手術療法。對肩袖挫傷的治療，包括休息、三角巾懸吊、制動2～3周，同時局部施以物理療法，以消除腫脹及止痛。對疼痛劇烈者可采用1％利多卡因加皮質激素做肩峰下滑囊或盂肱關節腔內注射。疼痛緩解之后即開始做肩關節功能康復訓練。對肩袖斷裂急性期治療，包括仰臥位，上肢零位(zero position)牽引，即在上肢處于外展及前上舉各155°位做皮膚牽引，持續時間3周。牽引的同時做床旁物理治療，2周后，每天間斷解除牽引2～3次，做肩、肘部功能練習，防止關節僵硬。也可在臥床牽引1周后改用零位肩人字石膏或零位支具固定，以便于下地活動。零位牽引有助于肩袖肌腱在低張力下得到修復和愈合，在去除牽引之后也有利于利用肢體重力促進盂肱關節功能的康復。手術治療適應肩袖大型撕裂，非手術治療無效的肩袖撕裂，以及合并存在肩峰下撞擊因素的病例。大型的肩袖肌腱撕裂一般不能自行愈合，影響自行愈合的因素是：斷端分離、缺損。殘端缺血。關節液漏。存在肩峰下撞擊因素。肩袖肌腱損傷修復的方法很多，常用的方法是Mclaughlin法，即在肩袖原止點部位大結節近側制一骨槽，于患臂外展位將肩袖近側斷端植入該骨槽內。此方法適應證廣泛，適用于大型、廣泛型的肩袖肌腱撕裂。為防止術后肩峰下間隙的粘連和撞擊，在肩袖修復的同時應切斷喙肩韌帶，并做肩峰前外側部分切除成形術。對存在肩峰下撞擊征的患者，肩峰成形術是其適應證(圖4)。對于岡上肌腱和岡下肌腱廣泛撕裂造成的肩袖缺損，也可把肩胛下肌上2/3自小結節附著部位游離，形成肩胛下肌肌瓣向上轉移，覆蓋固定于岡上肌腱和岡下肌腱的聯合缺損部位(圖5)。此外，Debeyre的岡上肌推移修復法對岡上肌腱巨大缺損也是一種手術治療方法。即在岡上窩游離岡上肌，保留肩胛上神經岡上肌支及伴行血管束，將整塊岡上肌向外側推移，覆蓋肌腱缺損部位，并使岡上肌重新固定在岡上窩內(圖6)。對大型肩袖缺損還可以利用合成織物移植進行修復。肩袖修復患者經過術后物理療法和康復訓練，肩關節功能可以達到大部分恢復，疼痛能得到緩解，日常生活活動能夠得到滿足。

我們的身體健康，與自己每天的飲食都是息息相關的，特別是肩袖肌腱損傷更需要健康的飲食，平常的時候千萬不要挑食、偏食，做到健康飲食，才是防病最關鍵的方法。