適合自己的室內(nèi)健身器材才是最好的，不管年輕人還是老人，都離不開鍛煉，而對于男性朋友運動減肥，健身器材更是不可缺少的，下面就來看看哪些運動器材適合男人運動減肥。
一、自由訓(xùn)練器械：
包括啞鈴、杠鈴和舉重盤，重量型號多樣，可以根據(jù)需要在不同的時候選用不同重量的器械。它為各種訓(xùn)練提供了最大的自由度，可以不受限制地訓(xùn)練各個部位的肌肉。它的訓(xùn)練自由度很大，必須要有專業(yè)人員現(xiàn)場指導(dǎo)，選擇合適的重量，進行合適的運動，以免造成傷害和影響訓(xùn)練效果。在更換啞鈴、杠鈴的重量時，要注意安全。它的最大好處是可以利用有限的器械方便地完成許多不同的訓(xùn)練。比如，一架有12個功能的機器只能提供12種訓(xùn)練，而一張長凳、幾個啞鈴和杠鈴，再加上一些鈴片，就可以訓(xùn)練所有的肌肉。
二、可選擇的機器器械：指在功能上可以有不同的選擇。分為三類：
1.單平臺機器，
指某一種力量訓(xùn)練機器可為某一種肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練;2.復(fù)合平臺機器，
指某一種力量訓(xùn)練機器可以為兩塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練;3.多平臺機器，
指某一種力量訓(xùn)練機器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練。它通常設(shè)計好了訓(xùn)練姿勢，某些先進的器械也可以同時變換兩種姿勢，以創(chuàng)造更加自由的感覺。它一般設(shè)有最大強度調(diào)節(jié)鈕，可根據(jù)實際情況選擇強度，以達到理想的訓(xùn)練效果。它既安全又可靠，但通常是按大眾化的身材設(shè)計的，所以對特殊身材，如肥胖者等，則不太適合。三、可調(diào)整重量塊器械：
在其上可以隨意添加或減去重量塊，既可體會自由器械訓(xùn)練的自由度，又能享受機器器械訓(xùn)練的安全和舒適。它通常為專業(yè)運動員選用，也適用于各種水平的訓(xùn)練者。事先設(shè)計了訓(xùn)練動作，可以調(diào)節(jié)訓(xùn)練強度。由于它可承受很重的力量訓(xùn)練，對于需要超強力量的運動員非常理想。它可以進行單臂或單腿訓(xùn)練，使訓(xùn)練者感到很靈活。但它對于小個子訓(xùn)練者不太適合。四、電腦或氣動式器械：
五、拉力皮筋器械：
便宜，容易操作。在做各種動作時，可隨意組合姿勢，充分運動全身。在選擇時，也需專家指導(dǎo)，以達到正確的姿式和理想的效果。它最大的缺點是強度不足，對需大運動量訓(xùn)練的人不太適合。
