經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能讓我們的身體得到很好的改善，尤其是很多有氧運(yùn)動(dòng)不經(jīng)能提高身體的免疫力還能達(dá)到很好的減肥作用，但是很多人總是舉得經(jīng)常跑步等太過于枯燥，往往會(huì)通過娛樂的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥和健身的目的，其中跳舞毯就是最受歡迎的，并且在家也能隨時(shí)隨地的運(yùn)動(dòng)，下面一起了解下跳舞毯真的是有氧運(yùn)動(dòng)嗎。

跳舞毯真的是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

? 跳舞毯是有氧運(yùn)動(dòng)。

? 使用方式

? 當(dāng)完成了"準(zhǔn)備工作"此時(shí)會(huì)進(jìn)入跳舞毯的初始畫面(有音樂有圖象)。這個(gè)畫面有兩個(gè)圖片，左邊的是進(jìn)入跳舞畫面，右邊的是進(jìn)入游戲界面的。可以通過毯面上的左右鍵來選擇。

? 那么我們?nèi)绾芜M(jìn)入跳舞畫面呢?這個(gè)時(shí)候我們就要用到START正下方的鍵，按一下我們就可以進(jìn)入跳舞的音樂選擇界面，然后通過毯上的上下鍵選擇您喜歡的歌曲。選擇好后我們踩下STRAT鍵就可以開始了。

? 此時(shí)進(jìn)入舞曲畫面，舞曲的畫面正上方有"上下左右"四個(gè)箭頭，隨著音樂的開始畫面下方會(huì)有不同的箭頭由下而上的移動(dòng)。當(dāng)移動(dòng)的箭頭與上方固定的箭頭重合時(shí)，請(qǐng)踩腳下的與之相同的方向。此時(shí)代表一個(gè)跳舞動(dòng)作的過程完成，而整個(gè)的舞曲過程就是由這樣一個(gè)一個(gè)小的過程連續(xù)在一起而形成的。(另:GOOD表示剛好下方移動(dòng)的箭頭與上方固定的箭頭重合時(shí)踩下了箭頭。MISS表示下方移動(dòng)的箭頭與上方固定的箭頭重合時(shí)你沒有踩到或者踩歪了、踩錯(cuò)了。)

? 如果能連續(xù)踩中的話，屏幕上是會(huì)有顯示的。

上面就是對(duì)跳舞毯真的是有氧運(yùn)動(dòng)嗎的介紹，通過了解之后我們知道跳舞毯是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，并且還能很好的增加我們的運(yùn)動(dòng)樂趣，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能對(duì)我們的身體進(jìn)行很好的改善，但是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握好方法。