經(jīng)常能看到同樓的朋友跑步，他說跑步提高性功能是真的嗎我以前從來沒有聽說過這種說法，沒有一個男性朋友會嫌棄自己的性功能變強(qiáng)的，每個女性都會想讓老公的性功能永遠(yuǎn)這么強(qiáng)，朋友告訴我之后，每天晚上我也會在小區(qū)里跑幾圈，鄰居問起我都說在鍛煉身體，沒好意思說在提高性功能。下面就把同樓的朋友告訴我的內(nèi)容原封不動的告訴你們。

男性朋友選擇跑步、游泳、騎車這些良好的運(yùn)動項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時的“適度運(yùn)動”，就可大大改善自己的性生活。

科學(xué)家認(rèn)為，男性朋友在運(yùn)動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。經(jīng)常從事體育運(yùn)動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運(yùn)動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強(qiáng)性欲有所裨益。研究人員特別指出，身強(qiáng)力壯的男運(yùn)動員體內(nèi)含有這類對身體有益的膽固、醇，而且水平相當(dāng)高，因此能“加班加點(diǎn)”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。需要強(qiáng)調(diào)的是過分強(qiáng)烈的運(yùn)動不僅無助男性的性功能，且會把自己的身體搞得精疲力盡，出現(xiàn)反噬情況。專家提示：跑步確實(shí)是可以有助于男性的性功能增強(qiáng)的，但是得有適宜度;否則過猶不及?？?、另外跑步終究是一門輔助性性功能的治療方法，如自己已經(jīng)患有性功能障礙疾病，光靠跑步是治不好的，最好是及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。經(jīng)常跑步可提高男性身體素質(zhì)、提高身體免疫力，預(yù)防性功能障礙疾病的發(fā)生，從某種意義上來說，經(jīng)常跑步對提高性功能具有一定作用。

這些介紹的都是同樓朋友說的跑步提高性功能的內(nèi)容，我跑了一段時間性功能提高不太明顯，身體真的是明顯的變好，跑完步出點(diǎn)汗，全身都輕松，晚上睡眠質(zhì)量都提高了，再也沒有出現(xiàn)過失眠的癥狀。我一定要堅(jiān)持下去跑步，孩子學(xué)習(xí)后也讓孩子和我一起跑，也鍛煉鍛煉孩子的身體。