肱二頭肌的主要功能是屈曲肘關節和協助前臂的旋轉。它位于上臂前側,是手臂最顯眼的肌肉之一。
肱二頭肌的屈肘功能是其最基本和常見的作用,當我們進行如舉啞鈴、拉門把手等動作時,都會用到肱二頭肌。肱二頭肌還參與前臂的內外旋轉,尤其是在手部抓握物體時,它能幫助穩定前臂,使手部動作更加靈活和有力。在日常活動中,肱二頭肌的這些功能對于完成精細和力量型任務至關重要。
對于肱二頭肌相關疾病,如肌腱炎或撕裂,建議在醫生指導下進行適當的治療和康復訓練。在日常生活中,可以通過適度的力量訓練來增強肱二頭肌,但要注意避免過度使用或不當的鍛煉導致損傷。若感到不適,應及時就醫,并遵醫囑進行用藥和治療。