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游泳前后注意事項有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-11-16 00:31:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我朋友們都要開始學游泳,游泳前后注意事項有哪些啊?我以前就特別的喜歡水,到海邊去玩在海里都不愛出來。可一直沒有人陪我學游泳,自己感覺沒有意思就沒有學,這回好了,朋友們都要學我高興壞了,我平時雖然喜歡水,可對這方面什么都不懂,只知道游泳前要熱身,朋友就傳授我了游泳前后注意事項都有哪些。

一、餐后40分鐘及空腹不宜游泳;二、劇烈運動后遇冷易引起休克,不宜游泳;三、游泳前除活動(準備)外,應先用清水沖洗頭面及全身,

以保持池水清潔;

四、禁止在游泳池內(nèi)大小便;五、游泳后用清水沖洗頭眼及全身,并用肥皂或浴液;六、耳道進水除原地跳動,還可以往耳內(nèi)滴0、5ml灑精;七、引起泳池性結(jié)膜炎,請點眼藥水;八、醉酒后,請勿游泳。

游泳注意事項炎熱的夏天游泳是最熱門的活動,除了室內(nèi)室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余,也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機,事前多一分準備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。夏天游泳注意事項很多,應從多方面來考量,在此簡單介紹:飯后、飲酒不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水溫太低、太涼不宜游泳。游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。不要隨興下水,特別是野外。風浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水淺、人多不可跳水。要在有救生員及合格場所游泳。下水前先做暖身運動。下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂。平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練,如遇人溺水,沒有把握不應下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時,應嚴防小孩意外落水。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

綜上這都是朋友向我傳授的游泳前后注意事項有哪些的介紹,這讓我的心里有底多了,到游泳場所不用發(fā)蒙。需要準備的游泳用品自己也會全部帶好。游泳后沖個熱水澡,會全身放松,心情不自覺的就能好起來,出去在大吃一頓,回到家里睡個好覺,真是太幸福了。

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