胸部發(fā)育問題一直以來是美女孩子們很關(guān)心的問題，女孩子們經(jīng)歷青春期以后，身體幾乎發(fā)育完好，但有的人因為先天性遺傳原因和營養(yǎng)不良，也有可能引起胸部發(fā)育不良，如何豐胸，如何讓胸部變大成為了女孩子們關(guān)心問題，不管是瘦子和胖子，同樣有胸小的困惑，那么瘦人豐胸的方法有哪些呢！

什么運(yùn)動豐胸最有效？

經(jīng)常游泳游泳運(yùn)動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳房的發(fā)育及健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強(qiáng)韌，使乳房豐滿程。

水攻法利用淋浴的水流連續(xù)噴射胸部，通過水流對胸部皮膚的沖擊作用，促進(jìn)血液循環(huán)，又可預(yù)防胸部皮膚的松弛。

胸部健美運(yùn)動

1.每日數(shù)次進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。反復(fù)做10次。

2.雙膝跪地，兩手臂伸直撐于身體兩側(cè)的地面，然后向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復(fù)做10次。

3.仰臥，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動作，并保持片刻，重復(fù)做8次。

自身按摩淋浴后或睡覺前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房兩側(cè)向中央及向上，做描畫圓圈的小動作，應(yīng)避免觸及乳頭。也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦，并向上方中央作輕輕推動的運(yùn)動。

胸部發(fā)育不良，多數(shù)是因為身體的激素失調(diào)引起的，在調(diào)理胸部方面，我們要注意做一些對胸部發(fā)育有幫助的事情，如日常生活做一些瑜伽和鍛煉胸部的運(yùn)動，促使胸部急速發(fā)育，這就是瘦人豐胸的方法最好之處。