跑步是一種非常不錯的有氧健身運動，可以有效的促進全身各個細胞的燃燒，可以達到減肥瘦身的效果，同時還可以有效地鍛煉我們自身的小腿肌肉，在跑步過程中小腿兒肌肉不斷的舒張伸縮，可以有效的增加我們腿部的力量，相信大家對于跑步練什么肌肉呢的內容一定特別感興趣。
跑步最主要的就是鍛煉我們小腿的肌肉，而且對于其他身體各個部分的肌肉都能起到一個帶動的效果，在跑步前可以多吃一些高維生素的食物，可以喝一些維生素飲料，對于我們在跑步過程中都會補充很多的能量!
跑步練什么肌肉呢
作者：xiaobao34 時間：2015-11-04 22:58:04 來源：
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