現代社會當中，男人們似乎都想讓自己的身體變得更加強壯，因為滿身的肌肉看起來非常的具有男子氣概，也非常的性感，因此這類人被稱之為行走的荷爾蒙。不過在鍛煉身體的過程中，不光要鍛煉自己的肌肉，也要適當的鍛煉自己的手腕，因為手腕沒有力量的話可能會帶來不小的影響，拿東西都可能拿不動。那么問題來了，男人們在生活當中怎樣練腕力最簡單呢?
想要鍛煉腕力先要從握力開始練起，一個最簡單的鍛煉握力的方法就是提重物，這個在生活中就可以可以的去訓練，比如提水或者其他的東西，如果能像電影少林寺中李連杰那樣雙臂伸直尤其是手腕毫不彎曲的去提水，握力和腕力度能夠得到很好的鍛煉。
十指著地做俯臥撐
一般我們平時做俯臥撐都是手掌著地，這樣跟多的鍛煉的事我們的手臂力量，那么如果我們想要鍛煉握力和腕力就要十指著地去做俯臥撐，這樣手指、手腕和前臂都能得到很好的訓練。
一個很好又很方便的鍛煉腕力的方法就是正握手腕彎舉啞鈴和反握手腕彎舉啞鈴，如果沒有啞鈴也可以用杠鈴或者其他合適的器材代替。方法都是要將小臂放在凳子上，手臂不能用力，只靠手腕的力量來上下舉起啞鈴。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
