健身肌肉酸痛不一定是增肌，這種情況可以結合休息的方式緩解。
健身是常見的鍛煉方式，在健身的過程當中，假如健身的時間過長，還可能會導致部分人群肌肉產生拉傷，并且會導致局部的乳酸產生明顯堆積，會引起患者肌肉產生酸痛癥狀，通常不能通過肌肉酸痛的癥狀來判斷增肌，肌肉組織屬于人體常見的生理情況，不會引起身體不適。
如果健身之后出現了肌肉酸痛，可以結合休息的方式緩解，平常要控制好健身的時間，需要避免過度疲勞。
健身肌肉酸痛是增肌嗎
作者：kunkun 時間：2018-05-11 10:19:19 來源：
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