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狄更斯在100多年前說“這是最好的時代，也是最壞的時代”放到現在一點也同樣適用，為什么這個時代偏偏以貌取人？為什么這個時代總是存在“拼爹”？為什么這個時代女神很多，屌絲更多...

猝死這個名詞人們已經不陌生了，近些年因為猝死失去生命的人也為數不少，可能我們只是能夠記住一些知名人物的名字，他們或許是高管、或許是白領，而且人們為之惋惜的是因為他們太年輕。...

現代社會緊張的工作、不規律的飲食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要養，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助于胃的調理。 ...

研究成果表明，神經元細胞隨著年齡的增長而衰退，而很多運動都具有促進腦細胞新生、鍛煉大腦的作用。如果你想提升智力的話，那么就趕緊行動起來吧！ ...

近年來，頸椎病患者日益增多，同時頸椎病的發病率呈現越來越年輕化的趨勢，專家指出，頸椎病如果不及時治療，可以危及人體其它器官，那么，頸椎病的危害主要表現在哪些方面呢？ ...

纖柔的身腰可以讓你的的身材看上去更勻稱，更性感，但是現在的女性長期久坐，腰部堆積了很多贅肉，對于這些贅肉有什么好的減肥方法呢? ...

葡萄干一直是小編特別鐘愛的食物。在運動訓練時食用，可以作為提供能量的口糧。很多情況下，最好先吃點兒葡萄干再訓練，因為它有意想不到的健康功用哦。 ...

男人有健康強健的身軀才能給女人帶來安全感，那么排骨精們應該怎么鍛煉呢？先從練習腰部開始吧。 動作一：弓步交叉深蹲 ...

想擁有碩大的胸肌嗎？你知道增肌胸肌的方法有哪些嗎？增肌的計劃應該如何做才算合理呢？ 1、每周只練兩次。 ...

也許我們還知道更多關于腹肌重要的各種功能，但千萬別忽視了，腹肌最基礎也是最重要的功能就是更好的保護我們的腰椎，維持脊柱系統的健康。 ...

做一個小小的柔韌性測試：你能直立彎腰碰到你的腳尖嗎？如果不能，說明你的身體訓練存在明顯弱點，因為柔韌性較差，肌肉訓練效果會大打折扣，而且會更容易受傷...

當今生活，越來越多的人處于亞健康狀態，這些與人們的“懶”有很大關系。那么，對于宅男宅女們在家怎么健身呢？有什么健身動作呢？一起來看看吧。 ...

當你忙完了一天的工作，終于等到下班的時候，不要忘記了做做簡單的放松小動作，給身體來一次“大掃除”哦！相信，你會獲得一種平和、寧靜的心態，以及最大限度的幸福感...

主婦們，不要再為了節約把剩菜剩飯統統倒進自己的肚子，想要恢復昔日的小蠻腰身材，還得讓自己稍微忌忌口，因為進食量改變會影響胃容量大小，每餐少吃些，可以讓自己的...

很多女性想要減壓才開始練習瑜伽，但她們能夠堅持下來卻是因為它讓她們感覺更年輕，容貌上也的確更年輕。瑜伽與傳統運動不同，它把提高血液循環，身體平衡，靈活性和力...

增高是很多個子不高的朋友的夢想，如何能夠快速增高呢?小編今天教你一個能夠輕松有效增高的秘訣。那就是增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不僅鍛煉了我們的...

容貌對一個人是至關重要，如果臉上長黃褐 斑 是所有人所困擾的問題。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，人們的壓力就會越來越大，經常熬夜加班，飲食不規律，精神...

鎖骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似無的風情讓人產生無限遐想。小編馬上圓你夢想，給你帶來練就迷人鎖骨的高招，瑜伽體操，打造讓男人欲罷不能的鎖骨...

一天工作下來身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了。所以，為了睡得好，首...

每次和朋友談到性感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手锏，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿...

大部分的女性對于運動都沒有太多的興趣，但為了能夠孕育健康的寶寶，適當的運動是很有必要的，下面為正在備孕的女性朋友們推薦五種適合的運動。 ...

腎虛困擾著很多人的健康和生活，尤其在疾病發作的時候，因腰酸背痛、乏力、小便不禁等，正常的生活秩序也會被“打亂”，那么，生活中有哪些小運動可以幫助人們預防腎虛呢?這是很多人關...

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，發病率和死亡率均很高。近年來我國乳腺癌的發病率正以每年約3%的速度迅速增長，在北京、天津、上海等大城市已經上升到女性惡性腫瘤的第1位。 ...

大家都想通過運動瘦身，尤其是女生最想用最簡單最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什么運動最適合女孩子呢。 ...