大家都知道瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，做瑜伽對身體健康有很多好處，比如可以減肥，可以讓人的身材線條變得更好，尤其做瑜伽可以讓人情緒變得安靜，所以對身心健康都有好處。人們對傳統(tǒng)的瑜伽動(dòng)作都會(huì)有比較多的了解，相比之下，很多人不知道臉部瑜伽，所以上面教大家?guī)滋啄槻胯べさ膭?dòng)作。1.V手祛皺功效：改善眼皮下垂，魚尾紋，眼袋和浮腫，可用來替代注射肉毒桿菌。第一步：用兩根中指分別按在內(nèi)眼角上方的眉毛，用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾，適當(dāng)施加壓力。第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像瞇起眼睛一樣，然后放松。第三步：重復(fù)六次第一步和第二步，然后眼睛緊閉10秒鐘后結(jié)束。2.微笑拉皮適用于：提拉臉頰線條，減輕法令紋可替代：臉部拉皮第一步：張嘴呈“O”形，用嘴唇隱藏牙齒。第二步：張嘴大大微笑，仍然用嘴唇隱藏牙齒，重復(fù)六次。第三步：接下來，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齒的微笑，然后開始沿著頜骨往上移動(dòng)手指直至太陽穴位置，然后再移回來。重復(fù)兩次以上。3.撫平額紋適用于：消除額頭上的橫向皺紋可替代：注射肉毒桿菌第一步：掌心向內(nèi)，兩只手放在額頭上，手指放在眉毛和發(fā)跡線之間。第二步：輕輕延展手指，輕輕施加壓力，把皮膚往外“抹”。第三步：重復(fù)第一步和第二步10次。4.眉毛提拉適用于：眼窩凹陷和眉毛下垂可替代：眉毛提拉手術(shù)第一步：把兩根食指分別放在兩只眼睛下面，食指指向鼻子。第二步：上下嘴唇分開，不露牙齒，呈小“o”。第三步：眼珠往天花板方向看30秒鐘。5.長頸鹿美頸適用于：改善脖子的線條和松弛的皮膚可替代：脖子提升手術(shù)第一步：眼看前方，兩只手的手指放在脖子上，頭往后仰，手指隨之移動(dòng)。第二步：頭部回歸原位。重復(fù)兩次以上。第三步：下嘴唇最大限度往下來，把嘴角往下拉，然后把手指放在鎖骨上，深呼吸。

許多美眉都夢寐以求的是----減肥，但是美眉們大多都很容易半途而廢，這讓減肥就成了一個(gè)水中月鏡中花。其實(shí)，減肥講究的是持之以恒，萬事若是沒有努力，沒有堅(jiān)持，什么事都成了泡影!!!但是美眉們一顆減肥的心卻依舊存在。那該怎么辦好呢?沒錯(cuò)，你真的沒有聽錯(cuò)!本文就是有關(guān)減肥的，你來就對了。今天，介紹的7天西紅柿減肥法就完全適合你了。快跟一起來看一下吧。西紅柿減肥原理一、豐富的膳食纖維西紅柿內(nèi)含有豐富的纖維，這些纖維到大腸后，不但不會(huì)立即被消化，而是吸收了一定的膽固醇和脂肪等物質(zhì)才會(huì)被排除。這也就是為什么西紅柿能減肥的重要原因之一。二、低熱量高飽腹感5個(gè)西紅柿的熱量才相當(dāng)于一碗飯，但這些西紅柿已經(jīng)足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。據(jù)測量，每100克西紅柿中含有95克水分，吃后既飽腹又易排泄，不會(huì)增肥。用以代餐就很好。這對于一些飯量大的人而言，簡直就是福音。三、營養(yǎng)豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有助新陳代謝。西紅柿中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及西紅柿紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養(yǎng)成分具有廣泛的保健價(jià)值，能在體內(nèi)起到很好的保健作用。而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。西紅柿牛排刨冰做法：準(zhǔn)備250克的精瘦牛排肉，將兩勺的酸醋，一勺橄欖油和1/4勺鹽澆到牛排上，并且慢慢調(diào)勻。然后把四個(gè)西紅柿切成塊，加到牛排里，蒸20分鐘后加上兩勺低脂雪糕。可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纖維和1克蛋白質(zhì)。腌制西紅柿做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會(huì)。把剛剛做好的醬料裝在一個(gè)罐子里，然后放進(jìn)去三個(gè)已經(jīng)切塊的西紅柿，然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個(gè)小時(shí)。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。西紅柿海鮮湯做法：大的西紅柿2顆，燙后去皮，打成汁。準(zhǔn)備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗。在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時(shí)可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會(huì)別有一番風(fēng)味。無油西紅柿青菜面主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調(diào))，西紅柿1個(gè)，青菜7片左右。調(diào)料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。做飯：在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時(shí)開始調(diào)味(鹽，與雞精)。此時(shí)水應(yīng)該已經(jīng)有了西紅柿的酸味了。當(dāng)然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當(dāng)?shù)拇住Ｔ趺礃?看了以上對這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了7天西紅柿減肥法的這個(gè)話題了吧。但是，想告訴大家，千萬不要和一樣，動(dòng)不動(dòng)就放棄，一定要堅(jiān)持，在減肥的這條道路上，持之以恒才是關(guān)鍵哦。只有堅(jiān)持才會(huì)勝利呀。加油加油。

在中國，越來越多的人對于食療治病的方法都是十分認(rèn)可的，而隨著人們對于飲食研究的不斷深入，有針對性的選擇不同的食療方法來進(jìn)行養(yǎng)生，也逐漸的成為人們?nèi)粘１剡x的方式，那么，怎樣食療才能起到減肥的效果呢?整體飲食原則由于肥胖與長期高熱高脂肪食用同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)進(jìn)而造成的脂肪堆積，所以在飲食方面要注意膳食結(jié)構(gòu)方面調(diào)整，多吃新鮮蔬菜水果，膳食纖維食物，潤腸通便。同時(shí)要遠(yuǎn)離和禁忌諸如各種高熱，高脂肪類的食物，特別是具有間接轉(zhuǎn)換的熱量及植物的食物在食用要特備慎重。具體食物推薦結(jié)合食療減肥法的特點(diǎn)，所以在生活中不妨采用蘋果餐減肥法、冬瓜蝦仁減肥法、仙人掌減肥法、芝麻+海帶瘦身法、全流質(zhì)減肥法、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法無糖減肥法。具體食物可以吃橙色水果和蔬菜、獲得更多的硒、多吃魚和蛋、吃合適的脂肪。最快最有效的食療減肥方法一、赤小豆減肥法赤小豆用來熬粥不僅可以飽腹，還能有很好的代謝作用。特別對于下半身肥胖的人，赤小豆能有不錯(cuò)的纖體功效，多吃也無害。不過想要瘦身，還是要稍微控制用量。二、冬瓜減肥法"欲得體瘦輕健者，則可長食之;若要肥，則勿食也。"可見冬瓜對于身體有很好的刮脂效果，又屬于清涼降暑的食物，無論是夏季還是冬季都非常合時(shí)宜的減肥方法。三、荷葉減肥法很多人知道荷葉用來泡茶是很不錯(cuò)的消脂飲品，尤其是夏天，喝上幾杯隔天就排便了。不過荷葉太過寒涼，不宜長期飲用，每十天停兩三天最好。四、仙人掌減肥法仙人掌除了有很好的美容效果，對于瘦身也很不錯(cuò)。仙人掌性寒能行氣活血，加速代謝功率，屬于比較快速的食療減肥方法。把仙人掌切片，然后與蘋果醋攪拌起來，每天吃一次，保準(zhǔn)能瘦下來。總的來說，如果人們能夠通過飲食的方式而減肥成功的話，不僅對其自身的健康沒有任何的影響，其減肥的成功效果也是別的方法無法比擬的，因此，本文所支招的四種減肥方式，大家在平時(shí)就可以嘗試選擇。

現(xiàn)在很多朋友都很在意牙齒的健康，但是怎么樣的牙齒才算健康卻不是很了解，為此，總結(jié)了一下，希望能夠?qū)Υ蠹矣行椭＝】档难例X一般符合這樣4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一，沒有蛀牙、牙周炎等口腔疾患;第二，牙齒的外觀、色澤正常;第三，牙齒排列整齊;第四，上下牙齒的咬合關(guān)系正常;符合這4個(gè)條件就可以認(rèn)為是健康美觀的牙齒。這里需要強(qiáng)調(diào)的是上下牙齒的咬合關(guān)系，即上下牙齒的尖窩嵌合關(guān)系，因?yàn)樗?jīng)常被患者忽略。事實(shí)上牙齒之間的嵌合關(guān)系對人咀嚼中頜骨的運(yùn)動(dòng)有著最直接的影響，進(jìn)而影響頜骨的正常生長發(fā)育。愛護(hù)牙齒的方法1、飯后一杯鐵觀音好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。2、每月?lián)Q一款牙膏一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。3、每半年洗一次牙煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。4、喝飲料用吸管男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。

造成胎記的原因非常多，最常見的是遺傳因素，很多寶寶在媽媽肚子里面就有胎記了，另外寶寶在出生的過程中，難免會(huì)出現(xiàn)一些意外情況，這個(gè)過程中也容易出現(xiàn)胎記，另外即便出生之后，后天的環(huán)境因素以及營養(yǎng)因素等都會(huì)導(dǎo)致身上出現(xiàn)胎記，需要注意的是，有些胎記是有惡變可能的，那么胎記惡變會(huì)有什么表現(xiàn)呢？胎記惡變的癥狀：胎記基本上每個(gè)人身上都有的，它一般不會(huì)對身體健康造成影響的。但是隨著一些胎記惡變的消息報(bào)道，大家對于這方面的問題也是越來越關(guān)注了，因此了解胎記惡變的癥狀也是非常重要的，下面來看看胎記惡變的癥狀有哪些？胎記最容易發(fā)生惡變的就是黑痣了，黑痣也可以稱之為細(xì)胞痣、色素痣，它一般在手掌、足底地方容易出現(xiàn)的，主要是這個(gè)地方容易碰撞和擠壓的，這樣就容易導(dǎo)致疾病惡變的，一旦惡變就很難治療的，因此，如果出現(xiàn)黑痣的時(shí)候就要盡快治療的。胎記惡變的癥狀就是顏色大幅變化，胎記的表面出現(xiàn)白色、藍(lán)色、紅色等情況的時(shí)候就要引起重視了，可能胎記在惡變了，特別是出現(xiàn)藍(lán)色的時(shí)候就表示很嚴(yán)重了。另外，胎記惡變的時(shí)候表面是非常粗糙的，同時(shí)伴有類似魚鱗狀的時(shí)候也要注意的，一般都是胎記惡變的前兆。另外還有的人群胎記還可能會(huì)出現(xiàn)瘙癢、灼熱、可以等情況的，這個(gè)時(shí)候都是要及時(shí)進(jìn)行治療的。胎記惡變是非常危險(xiǎn)的，一定要引起重視，有這類癥狀出現(xiàn)最好及時(shí)的到醫(yī)院檢查治療的。另外平時(shí)的時(shí)候也要注意做好疾病的預(yù)防工作的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，疾病也會(huì)遠(yuǎn)離大家的，建議患者要引起重視的。另外飲食上也要注意盡量清淡一些的，對于刺激性的食物盡量少吃，這樣疾病也會(huì)遠(yuǎn)離大家的。因此，平時(shí)的時(shí)候就要注意多了解這方面的信息，提高這方面的安全意識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)胎記有變化了，就要及時(shí)的到醫(yī)院檢查并治療，都知道疾病早發(fā)現(xiàn)早治療身體才能夠早康復(fù)的，建議患者要注意這方面的問題。

線雕一根300~500元。線雕一根具體費(fèi)用要看線雕的長短，線越長費(fèi)用越高，另外也和求美者的面部情況有關(guān)系。如果做線雕手術(shù)難度較大，收費(fèi)方面也會(huì)有所升高，一般情況下做線雕不會(huì)只使用一根蛋白線，需要使用多根，才能夠起到提拉緊致皮膚作用，術(shù)后要做好護(hù)理。一、線雕用多少根線線雕使用4根到6根的線才可以達(dá)到改善皮膚的效果，當(dāng)然具體使用的數(shù)量需要根據(jù)愛美人士臉部皮膚的皺紋嚴(yán)重程度來判斷。如果愛美人士臉部皺紋皮膚程度比較嚴(yán)重，一般所需要使用的蛋白線也就要多一些，相反則可能需要的要少一些。通常在做線雕手術(shù)改善時(shí)，愛美人士盡量選擇到專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)。二、線雕的具體功效1、可以通過面部線雕進(jìn)而改善肌膚的膚質(zhì)；2、植入真皮層的線雕還有可以促進(jìn)血液循環(huán)、淡化色素的功效，因此在一定程度上起到某種美白肌膚的作用。3線雕還可以增加面部的膠原蛋白，由此使得肌膚更加飽滿、有彈性。

即使過了青春期，我們的臉上也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因，會(huì)出現(xiàn)一些痘痘。其實(shí)這種情況，我們的生活環(huán)境與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。如果大家想要臉上呢不長痘痘的話，那么日常就要做好預(yù)防工作。那么些方法可以減少臉上長痘痘的概率呢？今天我們就來給大家介紹幾種方法。注意飲食清淡飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)郑虼耍谌ザ坏倪@段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會(huì)直接影響腸胃的消化功能。大量喝白開水補(bǔ)水，給肌膚活力皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。刷牙要清水沖涮干凈刷牙的時(shí)候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會(huì)長痘痘，牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時(shí)間的保留在口中的，因?yàn)槟承┪镔|(zhì)經(jīng)過長時(shí)間的發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。注意面部和手部的衛(wèi)生用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。不要使用激素類藥膏有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重，有些人會(huì)自行的買一個(gè)藥，覺得涂抹之后還是會(huì)有效果的，其實(shí)會(huì)加深痘印的。充足睡眠運(yùn)動(dòng)排毒保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

臉愛出油可以通過日常護(hù)膚、果酸煥膚、飲食調(diào)整。1、日常生活中飲食上不要進(jìn)食油膩性或者是高熱量的食物，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的油脂分泌旺盛，而且還會(huì)導(dǎo)致皮膚愛出油癥狀出現(xiàn)加重。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等。2、日常護(hù)膚主要是盡量選擇控油型的護(hù)膚產(chǎn)品，這樣能夠達(dá)到減少油脂分泌的效果，而且能夠達(dá)到輔助改善的作用。另外還需要定期做角質(zhì)層去除，這樣能夠避免出現(xiàn)角質(zhì)層增厚，對于皮膚愛出油也能達(dá)到輔助調(diào)理。3、如果皮膚愛出油的癥狀比較嚴(yán)重，而且通過日常調(diào)整不能達(dá)到改善的效果，最好通過果酸煥膚的方法改善，主要是將多種水果中提取高濃度果酸粉刷在皮膚表層，這樣能夠促進(jìn)老化角質(zhì)層脫落，而且能夠達(dá)到抑制油脂分泌，對自身的皮膚狀態(tài)也能起到很好的調(diào)理。

瘦臉問題困擾著不少人，大多人認(rèn)為瘦臉比瘦腿更艱難，如果方法不是正確的話，我們將看不到任何的效果，這也就說我們的努力都是白費(fèi)的，那么按什么穴位可以瘦臉呢？穴位有很多，你可以根據(jù)自己的需求去選擇，接下來讓我們一起來了解一下按什么穴位可以瘦臉呢？希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｊ菽樀难ㄎ唬貍}穴，按捺食欲。嘴角旁約0.5cm處等于。胃部假如繼續(xù)處于高溫形態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功用是降低胃溫、按捺食欲。瘦臉的穴位，承漿穴，消弭胸部浮腫。下唇與下顎的正中心凹陷處等于。它能節(jié)制荷爾蒙的排泄，堅(jiān)持肌膚的張力，預(yù)防臉部松懈。瘦臉的穴位，天突穴，促進(jìn)水分的掃除。位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能影響甲狀腺，促進(jìn)推陳出新，去除臉部多余的水分。瘦臉的穴位，百會(huì)穴，預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連接后的那條線的極點(diǎn)，等于百會(huì)穴。它可以起到安寧精力預(yù)防飲食過量。瘦臉的穴位，攢竹穴，平緩眼睛的委靡和浮腫。眉頭下方凹陷之處等于。眼睛委靡以及頭痛，都邑惹起眼部周圍的浮腫。此穴位可以平緩不適。瘦臉的穴位，球后穴，進(jìn)步小腸的機(jī)能。眼尾正下方，面頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，協(xié)助接收。瘦臉的穴位，迎噴鼻穴，減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊等于。此穴位不只可以消弭眼部浮腫、預(yù)防肌膚松懈，還能減輕肩膀酸痛。瘦臉的穴位，太陽穴，消弭眼睛委靡、浮腫。眼睛與眉毛間的旁邊面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)推陳出新。瘦臉的穴位，承泣穴，眼袋松懈。位于眼球正下方，約在眼廓骨鄰近。因?yàn)橛形赶麓沟娜搜鄞p易松懈，所以此穴能進(jìn)步胃部機(jī)能，然后避免眼袋松懈。瘦臉的穴位，頰車穴，消弭面頰的浮腫。沿臉手下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有用消弭因攝取過多的糖分所形成的肥壯。按什么穴位可以瘦臉？穴位很多，你不一定每一種都要掌握，你可以根據(jù)自己的需求去了解，另外很多人選擇了做手術(shù)瘦臉，其實(shí)我們并不提倡這種方法，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人做手術(shù)失敗了導(dǎo)致最終的毀容，這樣是最糟糕的結(jié)果，也是我們最無法接受的結(jié)果。

很多朋友在平時(shí)的時(shí)候都發(fā)現(xiàn)自己的毛孔有出現(xiàn)堵塞的情況，這樣就很容易會(huì)形成黑頭，很多愛美的MM們十分的苦惱，特別是一些經(jīng)常要對著電腦的朋友，皮膚很容易就會(huì)出現(xiàn)一些問題，所以在出現(xiàn)問題的時(shí)候我們一定要找出原因想辦法進(jìn)行解決，化妝堵塞毛孔怎么辦呢？毛孔堵塞的原因：1：不當(dāng)?shù)淖o(hù)理或錯(cuò)誤的潔面方式，會(huì)讓表皮角化不規(guī)律，造成廢物無法完全從毛囊排出，從而在表皮上堆積，導(dǎo)致毛孔粗大。2：油性和混合性肌膚的皮脂分泌比較旺盛，這也是造成毛孔粗大的一個(gè)主要原因。如果沒有護(hù)理好，不但會(huì)讓毛孔越來越大，甚至?xí)l(fā)粉刺、青春痘頻生等問題。3：皮膚的狀態(tài)也會(huì)受到飲食的影響，比如常吃辛辣、油炸食品會(huì)讓皮膚燥熱，促進(jìn)皮脂分泌更加旺盛，從而堵塞毛孔。解決毛孔堵塞的方法：潔面要用PH值合適的潔面乳洗臉。市面上有不同類型的潔面乳：有膠狀或乳液狀，也有固體塊狀。選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶，輕輕按摩一到兩分鐘，然后徹底清洗，清除毛孔堵塞的問題。潔膚/柔膚潔面后，可以用爽膚水或柔膚水，去除化妝殘留，營養(yǎng)肌膚。天然產(chǎn)品比如含有茶樹油、金縷梅都很好，它們有殺菌和收斂肌膚的效果。去角質(zhì)臉上的廢舊角質(zhì)要及時(shí)清理，才能改善皮膚的通透性。清理死皮的產(chǎn)品包括面膜、面霜，這些可以去除死皮細(xì)胞，同時(shí)刺激細(xì)胞再生。除保持臉部潔凈外，應(yīng)盡量克制用手?jǐn)D豆豆的習(xí)慣。盡量用毛孔清潔條去除毛孔里的殘留物。采用毛孔深層清潔產(chǎn)品要解決毛孔堵塞問題，可以采用毛孔深層清潔產(chǎn)品，如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑(但是不應(yīng)當(dāng)刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產(chǎn)品);如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會(huì)使毛孔得到徹底清潔，為了避免皮膚損傷，建議選用長生鳥、上藥等名牌珍珠粉。保持適量睡眠睡眠時(shí)間過長，會(huì)使血液循環(huán)變慢，水分潴留，所皮膚松弛，毛孔看起來粗大和嚇人。而睡眠時(shí)間過短，也會(huì)讓肌膚新陳代謝不良，肌膚粗糙暗淡，毛孔粗大。一般成年人每天睡眠時(shí)間以8到9小時(shí)為宜。切記不要熬夜，錯(cuò)過皮膚修復(fù)的黃金時(shí)段。控制油脂分泌有的MM認(rèn)為油被洗得越干凈越好，實(shí)際上是大錯(cuò)特錯(cuò)了。皮脂是人體必須的物質(zhì)，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。如果油脂過少，皮膚就會(huì)發(fā)干、皴裂!所以正常的皮膚要保持油水平衡，就是這個(gè)道理。皮膚實(shí)際上需要適量的油，一些油MM把油洗得一干二凈，結(jié)果會(huì)刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正確的控油方法是應(yīng)該洗掉油，補(bǔ)充適量的水和油，這樣皮膚的泌油功能就會(huì)被逐漸抑制一些，油脂分泌得少了，收縮毛孔就會(huì)是水到渠成啦!不要老是擠毛孔里面的黑頭經(jīng)常擠毛孔里的黑頭，那會(huì)令毛孔越擠越大，去除黑頭應(yīng)采用專門去黑頭的產(chǎn)品，去完黑頭后，還要用收縮水收縮毛孔。以上就是關(guān)于化妝堵塞毛孔怎么辦的一個(gè)介紹，我們在發(fā)現(xiàn)自己毛孔出現(xiàn)堵塞的情況時(shí)，一定要用科學(xué)的方法來進(jìn)行處理，要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的膚質(zhì)，同時(shí)也要保持一個(gè)愉悅的心情，在生活中的飲食方法也要注意以清淡為主，這樣對于改善皮膚都是十分有幫助的。

每個(gè)女人都追求完美無瑕的好肌膚，祛斑成了她們的頭等話題，祛斑單單靠護(hù)膚品是不行的，美麗的女人是從內(nèi)而外散發(fā)出來的。那么，用什么東西去斑最好，簡單快速的祛斑方法。下面讓為你介紹最好效果的祛斑方法給大家，內(nèi)調(diào)、外養(yǎng)的調(diào)理，以達(dá)到最好的祛斑作用。先說說粥祛斑1，粥是大部分人都喜愛喝的食物，不但簡單易做，而且口味清淡還可以幫助瘦身和美容。2，黃瓜粥夏日里美白，降署的最好選擇，每天早上和晚上喝，可以潤澤皮膚、祛斑，減肥。3，含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、99維生素B1、維生素B2，糖類，蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑，增白皮膚。海帶豬蹄湯祛斑，1，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶，而且還可以淡斑。2，一日三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。3，海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。雞蛋，米醋去斑。1，洗凈一個(gè)鮮雞蛋，然后泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，浸泡大約一個(gè)月，蛋殼就會(huì)溶化在醋里了。2，每天取一湯勺醋蛋液加溫開水喝，這樣堅(jiān)持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。3，注意：雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，就要它拿出來，是用蛋清涂在有斑的地方，15分鐘后洗掉，每天堅(jiān)持，據(jù)說比幾百元的去斑霜效果還好。以上就是給大家的建議。愛美是女人的天性，自然越來越多的女性對自己的面部有很高的要求。有些人甚至去整容來達(dá)到自己愛美的要求。祛斑是一個(gè)比較緩慢的過程，需要你們的耐心。其實(shí)皮膚的問題還是需要內(nèi)調(diào)的，多吃點(diǎn)有益身體的蔬菜水果之類的。

減肥是很多胖妹妹想要做的事情，哪個(gè)女人不希望自己的身材苗條，要知道即使長相不好，但是有一個(gè)苗條的身材也會(huì)為身體加分的，可是偏偏就有這么一群人，身材總是苗條不了。其實(shí)減肥的方法還是有很多的，像現(xiàn)在很多人都會(huì)采用節(jié)食這種方法來減肥，其實(shí)這種方法是不可取，而且也不科學(xué)，不僅不容易減下體重，還容易對自己的身體造成危害。減肥方法那么多，大家完全可以選擇一種既健康又科學(xué)的減肥方法，跳繩大家都不陌生，從小的時(shí)候很多人就開始玩，別看只是一根繩子那么簡單，它是可以玩出很多花樣的，而且通過跳繩可以有效地運(yùn)動(dòng)自己的身體，燃燒自己的脂肪，那么今天就跟大家說一下利用跳繩減肥的方法吧。正確方法1：平穩(wěn)，有節(jié)奏的呼吸2：身體上部保持平衡，不要左右擺動(dòng)3：人體要放松，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。4：開始雙腳同時(shí)跳，然后過渡到雙腳交替跳。5：跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。跳繩減肥運(yùn)動(dòng)量控制初練者：每天60-100跳。分2-3次，間隔1分鐘。正常：每天400-500跳。分2次，間隔1分鐘。注意事項(xiàng)1.跳繩長度要合適跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點(diǎn)即可。2.不要全腳掌落地跳繩時(shí)應(yīng)該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動(dòng)與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會(huì)使腦部受到震蕩。3.不要在水泥地上跳繩因?yàn)樘K是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關(guān)節(jié)和大腦的沖擊力。4.身體較重，應(yīng)采取雙腳起落假如你的體質(zhì)指數(shù)被列入過重行列，跳繩時(shí)就要注意，首先，不要單腳跳，否則全身重量壓在一只腳上，很容易損傷膝蓋和踝關(guān)節(jié)，要盡量選擇雙腳同時(shí)落地或跑步跳的方式;其次，跳繩時(shí)間不宜過長，跳2—3分鐘就要休息一下。5.過度肥胖不宜跳繩過度肥胖的人不太適合跳繩減肥，因?yàn)樗麄冊谔S時(shí)，體重很容易會(huì)對腿部關(guān)節(jié)造成過大的壓力，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，大家可以通過體質(zhì)指數(shù)來判定自己是否適合跳繩。假如你的體質(zhì)指數(shù)超過30，那最好不要選擇跳繩運(yùn)動(dòng)，可以改用其他比較緩和的減肥方法。體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在18.5—23.9之間，超過23.9屬于超重，而28以上則屬肥胖。跳繩減肥一定要注意動(dòng)作要領(lǐng)，長期堅(jiān)持才更有效果。雖然跳繩是個(gè)不錯(cuò)的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項(xiàng)：1.跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。2.繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。3.選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。4.跳繩時(shí)需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。5.胖人和中年婦女宜采用雙腳同時(shí)起落。同時(shí)，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過于負(fù)重而受傷。以上就是為大家介紹的跳繩的減肥方法，利用跳繩減肥，不僅可以充分利用空閑的時(shí)間，也可以邊減肥邊感受到跳繩帶給人們的樂趣。可謂有很多的好處的。而且跳繩減肥可以在任何地方進(jìn)行，比如公司休息時(shí)間，上學(xué)下課時(shí)間，或者早晨晨練時(shí)間，下午下班之后都是可以的用來跳繩的。

不少肥胖mm們來說，肥胖的世界是瘦人們永遠(yuǎn)不懂的，不管是穿什么衣服，都會(huì)礙于身材不好，肩膀胳膊肥胖，即便在漂亮衣服穿到身上也不好看，其實(shí)身體中最容易發(fā)胖的幾個(gè)部位，就是肩膀和手臂，想要讓肩膀手臂變得苗條清晰，那么瘦胳膊和肩膀的方法有哪些吧!吃瘦臂食品瘦手臂除了做運(yùn)動(dòng)之外，還可以從飲食上改變哦。大家知道吃什么可以瘦手臂嗎?瘦手臂的食物有：番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。有利于我們瘦臂，愛美的女人要多吃，對皮膚也很好啊!這是從吃方面來讓我們瘦臂，不愛運(yùn)動(dòng)的懶美人應(yīng)該比較喜歡。中醫(yī)推拿瘦臂中醫(yī)推拿瘦手臂也是非常不錯(cuò)的方法，也非常適合懶MM們哦。只要平躺著不動(dòng)，專業(yè)的推拿師就會(huì)根據(jù)你的特點(diǎn)而幫你按不同的穴位，效果會(huì)更明顯。對于身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人，推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)。家居小動(dòng)作生活中其實(shí)也有很多瘦手臂的小運(yùn)動(dòng)，就比如平時(shí)做家務(wù)擦窗戶，這是甩掉“拜拜肉”的好機(jī)會(huì)。家中有的落地窗，玻璃是你最好的鍛煉對象，左右交替抹窗30分鐘，收縮手臂松弛肌肉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你手臂與肩膀之間的贅肉少了，手臂也修長了。在做家務(wù)的同時(shí)，塑造你的手臂線條，何樂而不為呢?抓背拉伸右手手肘彎曲放在背后，左手則放在右手的手肘上，慢慢往下按壓，這時(shí)用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉緊的感覺，保持8-10秒，放松，換另外的手做，同理。做10組就好了。做完后甩甩手放松一下。讓你的手臂拉伸，可以收縮手臂內(nèi)側(cè)肌肉，減少腋下的贅肉。以上給大家介紹的這一套瘦胳膊和肩膀的方法，不僅僅只有動(dòng)作我們還有食物的調(diào)理，有利于瘦肩膀的食物，不光只是有蔬菜，還有肉和各種各樣的水果，大家只要搭配著吃促進(jìn)血液循環(huán)，增加脂肪代謝，即便是不運(yùn)動(dòng)，也可以消耗掉身體中多余的脂肪。

減肥對于吃貨們來說一直是個(gè)大難題，困擾著很多小胖子們，很多人會(huì)選擇絕食及喝減肥茶來瘦身，那樣不但沒有很好的效果還會(huì)傷身體。運(yùn)動(dòng)減肥也是我們常見的一種，但是很多人都不知道怎么運(yùn)動(dòng)瘦身下來，也有的由于工作忙沒有堅(jiān)持下來，到底怎樣才能健康瘦身呢，下面我們就來了解下如何快速健身減肥呢？運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度夠：有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，至少要達(dá)最大心跳率的60%以上。要減肥的人，做強(qiáng)度適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)至少要持續(xù)30分鐘以上，這樣才能燃燒更多脂肪。除了能讓你的體重節(jié)節(jié)下降外，還能增加心肺功能、柔軟度等。節(jié)食瘦身代謝下降更難瘦：節(jié)食，攝取的熱量低于基礎(chǔ)代謝率，就會(huì)會(huì)造成肌肉的流失，即使瘦下來也是松垮垮的!當(dāng)你節(jié)食一天，身體的代謝率就會(huì)自然降低15-30%之多，雖然你吃得少，但身體的消耗也少了，這個(gè)結(jié)果除了使你減重更加困難，也會(huì)影響健康。更糟的是，中樞神經(jīng)會(huì)因此受到刺激而提升食欲，讓你接下來吃得更多。如果你以正常均衡的飲食配合運(yùn)動(dòng)來減肥，就可以避免新陳代謝降低的問題。有了運(yùn)動(dòng)，更要正常飲食，絕對不要只求速效，攝取極低卡飲食，又加上大量運(yùn)動(dòng)。成功減肥后維持每週3天運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是減肥最有效又最持久的方法。長久維持健康的體重標(biāo)準(zhǔn)和得體的外表是一輩子的事，選擇運(yùn)動(dòng)作為減重的最好方法就是，將運(yùn)動(dòng)變成你日常生活的一部份。達(dá)成了減重的目標(biāo)，也不要急著把運(yùn)動(dòng)鞋束之高閤!此時(shí)你應(yīng)該已經(jīng)充分體會(huì)到持續(xù)地運(yùn)動(dòng)，讓你變得更快樂、更健康!有氧運(yùn)動(dòng)才能有效燃脂：有氧運(yùn)動(dòng)是醫(yī)界公認(rèn)最有效的燃脂方法，只要是全身性、可以持續(xù)性動(dòng)作的，比如，健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、直排輪、羽球、網(wǎng)球、跳繩等。只要持續(xù)30分鐘以上，都是絕佳的“有氧運(yùn)動(dòng)”。有氧運(yùn)動(dòng)能增加身體的攝氧量，氧氣如同燃料，是燃燒脂肪的要角。減肥運(yùn)動(dòng)，一定要以有氧為主，效率才會(huì)高!肌力運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)塑身效果：肌力運(yùn)動(dòng)，簡單地說，就是增加肌肉負(fù)重能力的鍛煉法，又稱無氧運(yùn)動(dòng)或重量訓(xùn)練。像是啞鈴、彈力繩、仰臥起坐、伏地挺身、傳統(tǒng)瑜珈都是屬于肌力運(yùn)動(dòng)。肌力運(yùn)動(dòng)可以塑造易瘦體質(zhì)，如果你不希望代謝節(jié)節(jié)下降，減重變得愈來愈困難，一定要做肌力運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧×Σ賻湍沐憻挸鰜淼募∪猓侨紵镜闹髁?有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)效燃脂，肌力運(yùn)動(dòng)則強(qiáng)化肌肉、緊實(shí)線條，并且提升代謝，兩者相輔相成。早上運(yùn)動(dòng)是減肥最佳時(shí)機(jī)：同樣是花60分鐘運(yùn)動(dòng)，最好、最有效率的時(shí)機(jī)是在早上。因?yàn)槿藗円惶熘械男玛惔x都是遵循下面的模式：在你清晨醒來之前，新陳代謝是處于最低點(diǎn)。然后慢慢上升，到晚餐后達(dá)到頂點(diǎn)，之后保持水平，直到你上床睡覺，才漸漸下滑。飲食和運(yùn)動(dòng)都可以改變新陳代謝的速度。如果你在睡醒后馬上運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓新陳代謝提早上升，并在一天中全盤升高，消耗更多的熱量。所以運(yùn)動(dòng)真正的好處是，除了運(yùn)動(dòng)時(shí)可以消耗熱量，運(yùn)動(dòng)之后6-8小時(shí)內(nèi)，還能比平時(shí)多消耗180-400卡。安排自己在早上的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可收事半功倍之效。提早起床1小時(shí)不是辦不到的問題，而是愿意與否的問題。早起運(yùn)動(dòng)后、沖澡，精神抖擻、氣色紅潤的開始一天的工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生更積極、有效率。看了以上如何快速健身減肥，對于運(yùn)動(dòng)減肥都有了解了吧，平時(shí)一定要按照以上來堅(jiān)持鍛煉，不要絕食及喝減肥茶那樣很容易傷身體。飯后要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，飲食要搭配好，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對減肥也是有幫助哦。

應(yīng)該沒有哪一個(gè)女人希望自己成為“斑花”吧，畢竟臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的確不會(huì)影響健康，但是卻非常影響一個(gè)人的形象。其實(shí)色斑也不是無緣無故來的，色斑的形成與各種原因有關(guān)。比如遺傳原因，不良的生活習(xí)慣、不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法，內(nèi)分泌失調(diào)等等。那么引起色斑的原因都有哪些呢？色斑的形成原因很多，種類比較復(fù)雜。但是我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，它們是怎樣的形成的呢?(1)遺傳原因。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對稱分布在面部(特別是鼻部)。(2)紫外線照射。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。(3)內(nèi)分泌原因。內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會(huì)間接引起色斑形成(中醫(yī)中將黃褐斑的形成主要?dú)w結(jié)于肝瘀，比較復(fù)雜)。(4)生活習(xí)慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。面部色斑是怎么形成的?經(jīng)過上述的介紹，大家應(yīng)該知道其中的原由了。為了讓自己更加美麗，更加有氣質(zhì)，愛美的女性朋友們應(yīng)該要重視日常中的護(hù)理哦。

想要讓頭發(fā)長得快，那么就應(yīng)該注意對頭皮多進(jìn)行一些按摩，這樣能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快長發(fā)，同時(shí)避免吃辛辣刺激性的食物，也要注重補(bǔ)充一些生物素，緩解精神壓力。1、頭皮按摩按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。2、多吃辣辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)——被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。3、多喝豆?jié){豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!4、補(bǔ)充生物素生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!5、減壓已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發(fā)長的更快哦!

現(xiàn)在很多人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)并不是很好，所以大家會(huì)特別羨慕，擁有一頭秀麗長發(fā)，頭發(fā)柔軟光澤的發(fā)質(zhì)，頭發(fā)干枯毛躁，大多數(shù)都是由于經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，不注意正確護(hù)理頭發(fā)造成的，這些都可以通過一些方法解決，平時(shí)要經(jīng)常按摩頭皮，盡量不要用吹風(fēng)機(jī)，多用護(hù)發(fā)素，配合上用熱水洗頭發(fā)就能緩解。經(jīng)常按摩頭皮頭發(fā)出現(xiàn)干枯的情況，大都是因?yàn)轭^皮的營養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭發(fā)的變得不再柔順，而按摩頭皮可以幫助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，讓營養(yǎng)成分更容易被發(fā)根吸收，這樣也就會(huì)讓干枯的頭發(fā)變得柔順起來，但是這樣的方式，要常做效果才會(huì)顯著。少用吹風(fēng)機(jī)其實(shí)對于女生頭發(fā)護(hù)理健康來說，最好是不要使用吹風(fēng)機(jī)來吹頭發(fā)，可能吹風(fēng)機(jī)可以讓頭發(fā)干的更快，但是吹風(fēng)的溫度，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)產(chǎn)生更多的靜電，而且靜電也會(huì)更加容易出現(xiàn)水分的流失，所以這樣只會(huì)加快頭發(fā)干枯的情況。勤用護(hù)發(fā)素女生只要頭發(fā)出現(xiàn)了干枯的情況，那么就要勤用護(hù)發(fā)素來進(jìn)行滋養(yǎng)，這樣可以保持頭發(fā)的水分，讓發(fā)質(zhì)顯得更加的柔順，但是使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，要避免與頭皮接觸，避免刺激到頭皮。牛奶+醋洗發(fā)其實(shí)這是屬于一種緩解頭發(fā)干枯情況的偏方，而且可以很好的滋潤頭發(fā)，牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)都能夠及時(shí)被發(fā)根吸收，而且也會(huì)更加清潔頭皮，這樣是護(hù)理頭發(fā)不錯(cuò)的方式。橄欖油護(hù)發(fā)頭發(fā)在洗完之后，可以在頭發(fā)上涂抹橄欖油，這樣是可以幫助濕潤頭發(fā)的效果，可以很好的幫助解決干枯的情況，只要營養(yǎng)吸收之后，在講橄欖油洗凈即可。女生出現(xiàn)頭發(fā)干枯的原因是什么呢?頻繁燙染其實(shí)愛美之心人人有之，女生愛美的方式除了護(hù)膚之外，就是美發(fā)，所以經(jīng)常性的折騰頭發(fā)，只會(huì)更加影響發(fā)質(zhì)。

維他命E涂在臉部具備非常好的護(hù)膚去皺紋實(shí)際效果，許多人都想要立即將維他命E油擦抹在臉部。可是維他命E涂臉部應(yīng)當(dāng)多久清理干凈卻并不是所有人了解的。下邊我們就來了解一下吧。維他命E涂臉部多長時(shí)間洗去維他命E擦抹在臉部一般20~30分鐘就可以洗去。皮膚針對維他命E中的成分可以在這里一段時(shí)間內(nèi)合理消化吸收，假如是還存有沒有消化吸收徹底的維他命E也應(yīng)當(dāng)洗去，可能是皮膚早已飽和狀態(tài)消化吸收不上，這一情況下需要洗去，防止維他命E長期沉積在皮膚表層。維他命E涂臉長期不洗的弊端維他命E涂臉以后假如是長期不清理干凈得話，不可以被皮膚合理消化吸收的維他命E油非常容易沉積在皮膚的表層，比較嚴(yán)重阻攔皮膚毛孔的吸氣，比較嚴(yán)重可能由于毛囊堵塞出現(xiàn)起痘的狀況。此外維他命E還可能造成皮膚缺乏營養(yǎng)長油脂粒。維他命E涂臉如何清理維他命E擦抹在臉部要想合理的徹底清理干凈得話，需要應(yīng)用肥皂。立即自來水是不可以合理清洗的，這是由于維他命E是脂溶性的維他命。一般弄濕面部皮膚以后用肥皂在手掌心搞出泡沫塑料后再擦抹臉部開展清理，最終溫開水清洗干凈就可以。用肥皂洗好臉以后為了防止皮膚干要立刻擦抹保濕乳等保濕補(bǔ)水皮膚。什么情況維他命E涂臉能夠不洗維他命E涂臉自然也是不需要清理的狀況。一是維他命E僅僅部分應(yīng)用，二是維他命E使用量偏少，擦抹在臉部三十分鐘以后，用手不可以覺得到臉部皮膚的粘膩覺得，這樣的事情下維他命E被皮膚消化吸收不錯(cuò)，能夠不開展清理。

人們總是不滿意自己是單眼皮，想要將單眼皮變成雙眼皮，其實(shí)這也不是沒有辦法，只要是進(jìn)行整形手術(shù)就可以讓單眼皮順利的變成雙眼皮，但是整形手術(shù)在做完以后是會(huì)給自己的皮膚留下來很大的后遺癥，尤其是皮膚敏感的患者還會(huì)影響到日后皮膚的修復(fù)能力，造成皮膚經(jīng)常出現(xiàn)過敏。重瞼線消失應(yīng)重新選擇手術(shù)方案對眼皮薄、內(nèi)眼角無贅皮或贅皮較輕者，可選擇埋線法進(jìn)行雙眼皮修復(fù)；對眼皮厚（肉泡眼）及內(nèi)眼角贅皮多者應(yīng)改為切開法進(jìn)行雙眼皮修復(fù)；對重瞼線部分消失者，可在局部重新施行雙眼皮修復(fù)，新形成的重瞼應(yīng)和殘存的重瞼線保持弧度的一致和自然。出現(xiàn)隱雙可以沿原切口切開，充分剝離重瞼線以下皮膚，去除瞼板前的眼輪匝肌及瞼板前組織，利用上瞼皮膚的伸展性，將切口上提縫合以達(dá)到增加重瞼的寬度。重瞼過寬重瞼過寬表現(xiàn)為重瞼寬度大于8毫米對只是一般重瞼線相對過寬，而非歐式眼受術(shù)者相對較好修整，只需將切口重新設(shè)計(jì)在6至8毫米范圍內(nèi)進(jìn)行雙眼皮修復(fù)，并將原切口一同去除即可。三眼皮在自然消腫后即可消失;也可用手經(jīng)常牽拉切口上緣皮膚2至3個(gè)月，使其松弛下垂，遮蓋多余重瞼線。重者應(yīng)按原切口切開，剝離及松解皺折，將切口下緣的皮膚向上超過原瞼板與皮膚粘連處進(jìn)行縫合。三角眼重新設(shè)計(jì)重瞼線，加寬重瞼線中段及外側(cè)的寬度進(jìn)行雙眼皮修復(fù)，沿原重瞼線切開，將切口上緣中段及外側(cè)的上瞼皮膚去除一部分，使內(nèi)外側(cè)的寬度協(xié)調(diào)一致。兩眼不對稱重新按照其中理想的一側(cè)重新設(shè)計(jì)切開不佳一側(cè)的重瞼進(jìn)行雙眼皮修復(fù)即可。1.保持傷口清潔，防止感染。重瞼術(shù)后的傷口清潔是很重要的，如果傷口不干凈，很容易發(fā)生感染，導(dǎo)致傷口疤痕的形成。所以術(shù)后洗臉時(shí)注意不要打濕傷口。手術(shù)后1～2天可摘掉眼睛上包扎的敷料，如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水或醫(yī)用酒精擦拭。2.手術(shù)傷口出血、淤血或血腫的防治。如果手術(shù)中損傷了小血管或術(shù)中止血不徹底，術(shù)后眼睛遭到外部撞擊，激烈運(yùn)動(dòng)或變化無常的情緒都會(huì)引起傷口出血、淤血或血腫。為防止上述并發(fā)癥的發(fā)生，可對局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷眼睛。3.術(shù)后應(yīng)在安靜舒適的環(huán)境休養(yǎng)。室內(nèi)空氣要清新流通并保持一定溫度。在飲食上增加蛋白質(zhì)的攝取量，同時(shí)多吃水果和新鮮蔬菜。術(shù)后1周內(nèi)不要看電視，臥床休息時(shí)最好半臥位（把枕頭墊高），以免眼睛過度疲勞或頭部位置過低而加重傷口腫脹。

皮脂腺痣是比較常見的，尤其是在嬰兒期和兒童期，而這些癥狀一直得不到緩解，到了青春期時(shí)候會(huì)損害增厚擴(kuò)大，其治療就包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療，而手術(shù)治療可以能夠徹底的切除，效果更可靠。1、皮脂腺痣較為常見，多于出生時(shí)或出生后不久發(fā)病，好發(fā)于頭、頸部，尤其見于頭皮。多數(shù)為單發(fā)，少數(shù)為多發(fā)。皮疹為境界清楚、隆起的圓形小結(jié)節(jié)，淡黃色至灰棕色，有蠟樣外觀。頭皮損害表面無毛發(fā)生長。至青春期損害增厚擴(kuò)大，表面呈乳頭瘤樣，黃色明顯。成人的皮脂腺痣變成疣狀，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)。2、組織象隨年齡變化大致也可分三個(gè)時(shí)期。在嬰兒期或兒童期，表皮除輕度增生外，可見小的分化不完全的毛囊結(jié)構(gòu)，而皮脂腺發(fā)育不良。青春期表皮呈疣狀或乳頭瘤樣增生，真皮內(nèi)見到大量成熟或近乎成熟的皮脂腺。在皮脂腺小葉下方的真皮深部或皮下脂肪內(nèi)可見充分發(fā)育的大汗腺。皮損后期有發(fā)生附件腫瘤的趨勢，約10%～15%的病例發(fā)生基底細(xì)胞癌。3、為預(yù)防腫瘤的發(fā)生，可做外科手術(shù)徹底切除，也可做電燒灼、激光等治療。4、非手術(shù)治療冷凍、電灼、電干燥術(shù)、CO2激光。5、手術(shù)治療手術(shù)切除要足夠深，達(dá)大汗腺部位，效果可靠。亦可行刮除術(shù)治療。

面神經(jīng)炎別名面癱，關(guān)鍵與病毒感染感染相關(guān)。面神經(jīng)炎的最好治療方法為內(nèi)服抗病毒的藥醫(yī)治（該病與病毒感染感染三叉神經(jīng)相關(guān)），還可以適度服食營養(yǎng)神經(jīng)的治療藥物（如B族維生素，并加上相對的物理療法），必要時(shí)能夠選用手術(shù)醫(yī)治。三叉神經(jīng)是控制臉部情緒和健身運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵神經(jīng)，假如三叉神經(jīng)出現(xiàn)了問題，必定會(huì)造成臉部的小表情或是健身運(yùn)動(dòng)遭受比較嚴(yán)重影響。三叉神經(jīng)炎癥就是說大伙兒別名的面癱，面癱會(huì)讓表面受到非常大影響，因而病人小伙伴們最迫不及待想要知道的就是說面神經(jīng)炎的最好醫(yī)治。那麼面神經(jīng)炎的最好治療方法是哪些？這兒就來給大伙兒詳盡解釋。面神經(jīng)炎在中老年群中比較多見，一般的臨床癥狀關(guān)鍵為嘴角傾斜、臉部肌肉強(qiáng)直。病況偏重的病人乃至沒法圓滿完成抬眉、鼓腮、閉上眼等姿勢。面神經(jīng)炎的產(chǎn)生關(guān)鍵與三叉神經(jīng)遭受病毒感染感染密切相關(guān)。一旦發(fā)覺面神經(jīng)炎，要立即到醫(yī)院門診開展標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)治，才可以較大水平拯救臉。面神經(jīng)炎的最好治療方法關(guān)鍵有下列幾類：1、保守治療：保守治療合適于面神經(jīng)炎病況偏輕的病人。保守治療的目地是推動(dòng)發(fā)炎疾病的消化吸收，修復(fù)三叉神經(jīng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，關(guān)鍵的醫(yī)治方式為應(yīng)用抗病毒治療和營養(yǎng)神經(jīng)的治療藥物，并適度補(bǔ)充B族維生素。此外，病人平常要搞好臉部的平時(shí)醫(yī)護(hù)，能夠選用推拿面部或是針炙療法。2、手術(shù)醫(yī)治：歷經(jīng)保守治療三個(gè)月以后，假如面神經(jīng)炎的病癥沒有獲得減輕，建議開展外科手術(shù)醫(yī)治，修補(bǔ)損傷的三叉神經(jīng)。

很多人出現(xiàn)拉肚子的情況，這類人群如果減肥成功的話，肚子上的皮膚就會(huì)變得松弛，而且肚皮上會(huì)有很多紋路，這就是所謂的肥胖紋，另外女人們生完孩子之后，肚皮上也會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋和肥胖紋其實(shí)是一回事，在臨床上又稱為萎縮紋，這會(huì)嚴(yán)重影響人的外在形象，那么如何解決這個(gè)問題呢？肚子上的肥胖紋怎么去？女性在懷孕的時(shí)候，肚子會(huì)出現(xiàn)隆起的現(xiàn)象，生完孩子后腹腔會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變得很空，皮膚沒有辦法在這么短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)緊致，就會(huì)形成妊娠紋，妊娠紋也被叫做肥胖紋。那么肚子上有肥胖紋怎么辦呢？下面一起來了解一下這個(gè)問題吧。肚子上有肥胖紋怎么辦1、飲食療法很多人平日里吃的都是動(dòng)物油，其實(shí)動(dòng)物油雖然要比植物油美味，但是卻很不健康，因?yàn)閯?dòng)物油里邊含有很多的反式脂肪酸，對于健康會(huì)造成很不利的影響，會(huì)導(dǎo)致人體的膽固醇水平上升，所以要想改善肚子上的肥胖紋，就必須要改掉這一不良的飲食習(xí)慣，用植物油諸如橄欖油和玉米油來代替動(dòng)物油脂。2、有氧運(yùn)動(dòng)專家認(rèn)為，做有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)的廢物，可以把局部的脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，這樣可以使局部的皮膚變得更加的緊致，堅(jiān)持一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上的肥胖紋慢慢的變淡直至消失不見了，像是瑜伽和慢跑等都是很有效果的運(yùn)動(dòng)，做瑜伽的話最好是到專門的健身場所去進(jìn)行鍛煉，這樣效果會(huì)更好的。看完了上文的介紹，知道肚子上有肥胖紋怎么辦了嗎？平日里養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，也有助于改善肚子上的肥胖紋，比如說不要長時(shí)間坐著，每隔一段時(shí)間就要起來走走，這樣有利于局部的血液循環(huán)，對于改善肥胖紋是很有幫助的。有專家提出，橘皮紋高發(fā)地帶除了臀部和腿部外，腰腹部也是非常容易產(chǎn)生橘皮紋的部位。這個(gè)部位產(chǎn)生的橘皮紋類型是脂肪性橘皮，主要特征是如蜂窩般出現(xiàn)的脂肪團(tuán)。典型的脂肪過剩導(dǎo)致的脂肪囤積。諸如遺傳、荷爾蒙激增、新陳代謝過于緩慢，都有可能使脂肪性橘皮上身。而在女性的一生中，雌性激素飆升的特殊生理期如青春期、懷孕期、絕經(jīng)期、月經(jīng)期等，都是消滅橘皮組織的黃金時(shí)段。在平時(shí)生活中，要選擇熱量低的食物，制定飲食計(jì)劃。原則是攝入的能量低于消耗的，多吃一些熱量低的蛋白質(zhì)和蔬菜，特別是土豆、西紅柿、菠菜、花生等含豐富的卵磷脂，能消滅脂肪團(tuán)，可通過重建細(xì)胞壁來修復(fù)皮膚組織，讓皮膚變得有光澤、年輕、堅(jiān)韌，使脂肪團(tuán)難以凸顯出來。

對于女人來說，最不愿意面對的就是衰老。可是，隨著年齡的增長，加上女性生育孩子等因素，各種皮膚問題難免會(huì)找上門。所以，有條件的女性就會(huì)選擇整容的手段來讓面部保持年輕。水光注射就是目前比較火的一種注射美容方式，它是將透明質(zhì)酸注射進(jìn)皮膚，刺激皮膚膠原蛋白的產(chǎn)生。那么，水光注射會(huì)有副作用嗎?水光針隱藏手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)1、針頭會(huì)刺的激損傷表皮，破的壞皮膚自我保護(hù)屏障，同時(shí)還會(huì)引發(fā)細(xì)微的創(chuàng)傷性炎癥，護(hù)理不當(dāng)會(huì)造成皮膚針口感染。2、水光針注射會(huì)激發(fā)人的體排異保護(hù)皮膚水腫、起疹粒紅斑、起泡、浮腫、淤青。3、水光針將正常皮膚難以吸收的美的容成分直接注的入真皮層，有悸皮膚的正常生理，皮膚刺的激難以完全避免，損壞皮膚正常代謝，造成假性皮膚敏的感。4、水光針成分不純、復(fù)雜、量多都會(huì)引起皮下毛細(xì)血管破裂，紅血絲加重、局部僵硬、結(jié)塊等副作用。還受以下原因的影響1、選擇進(jìn)口還是國產(chǎn)?進(jìn)口的價(jià)格高，當(dāng)然里面的成分、提取的方式也不一樣，不同的水光之間也存在著區(qū)別，所以可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力來選擇。2、選擇誰來做?大的醫(yī)一院是由經(jīng)驗(yàn)豐富的操作，條件也好點(diǎn)。3、選擇去哪里做?每個(gè)城市的而消費(fèi)水平不一樣，大一點(diǎn)比較正規(guī)環(huán)境相對也好。4、地域差異

導(dǎo)致眉間有豎紋的因素有很多，可能是由于面部表情過大引起的，也有可能是由于在清潔面部時(shí)所做的護(hù)理工作不徹底導(dǎo)致的。而如果豎紋過深，不僅會(huì)破壞整體五官的協(xié)調(diào)感，也會(huì)使人看起來更加的衰老，因此了解清楚導(dǎo)致豎紋的原因，再選擇適合自己的消除方法是很有必要的。一、兩眉間有豎紋怎么消除?1：潔面徹底早晚要用溫和洗面奶清除臉上的污垢，洗臉時(shí)額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內(nèi)向外打圈一直到眼角，鼻子兩側(cè)要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。2：保濕面膜缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的。保濕補(bǔ)水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。每晚一次，也可以消除川字紋。3：甩掉干燥不猶豫水對于女人的作用就毋庸諱言。肌膚血液循環(huán)不良，水分或脂肪分泌過少，皮膚干燥而滋生皺紋這是一個(gè)定理。用面霜或乳液保護(hù)皮膚以及隨身攜帶的保濕噴霧，可以減少水分蒸發(fā)，維持適當(dāng)?shù)乃帧?.按摩相關(guān)部位對于臉部的按摩也是能消減皺紋的，自己可以在有空閑的時(shí)候來做，也是非常好的事情，也能讓自己保持一個(gè)美麗的面容，這是非常不錯(cuò)的方法。因此無論何時(shí)都可以對自己的眉間進(jìn)行按摩，這樣對消除自己的皺紋是非常有好處的，也能讓自己變得更加美麗。很多人都只關(guān)注到了自己的五官和面部的輪廓，其實(shí)對于皮膚的保養(yǎng)也是一門非常重要的功課，即使沒有了豎紋的困擾，在日常生活中也要注意保養(yǎng)皮膚，可以選擇一些適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品使用。

丙酸氯倍他索軟膏是一種用于治療扁平苔蘚，慢性濕疹的藥物，另外對于神經(jīng)性皮炎，盤狀紅斑狼瘡以及，掌跎膿皰病等，都有很好的治療作用。這種藥物不能用于面部皮膚的治療，因?yàn)樗母弊饔帽容^強(qiáng)，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)萎縮，這對于面部的皮膚健康損害是比較大的，所以是不能用于治臉的。丙酸氯倍他索軟膏能治臉嗎激素在疾病的治療理念也有很重要的作用，很多藥物里面都含有一定程度的激素成分，但是復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏有激素嗎?復(fù)方復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏的主要成分為丙酸氯倍他索，是屬于西藥，也是含有激素的藥品，是激素類的藥物。該藥適用于神經(jīng)性皮炎、慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇的皮膚病。復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏的主要成份為丙酸氯倍他索，該藥為強(qiáng)效糖皮質(zhì)激素外用制劑，具有抗過敏、抗增生、抗炎、免疫抑制作用。該藥在外用后可通過完整皮膚吸收，吸收后與系統(tǒng)給予皮質(zhì)類固醇在體內(nèi)的代謝一樣，主要在肝臟代謝，經(jīng)腎臟排出。部分患者使用該藥可出現(xiàn)庫欣綜合征、高血糖及尿糖等表現(xiàn)，因此本藥不能長期大面積應(yīng)用，亦不宜采用封包治療。該藥不能應(yīng)用于面部、腋部及腹股溝等皮膚折皺部位，因?yàn)榧幢愣唐趹?yīng)用也可造成皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張等不良反應(yīng)。患者最好詢問醫(yī)生，臉部用藥需要謹(jǐn)慎，用一些沒有刺激的藥物。注意事項(xiàng)1.本品屬于強(qiáng)效皮質(zhì)類固醇外用制劑，若長期、大面積應(yīng)用或采用封包治療，由于全身性吸收作用，可造成可逆性下丘腦-垂體-腎上腺(PHA)軸的抑制，部分患者可出現(xiàn)庫欣綜合征、高血糖及尿糖等表現(xiàn)，因此本藥不能長期大面積應(yīng)用，亦不宜采用封包治療。2.大面積使用不能超過2周；治療頑固、斑塊狀銀屑病，若用藥面積僅占體表的5%～10%，可以連續(xù)應(yīng)用4周。每周用量均不能超過50g。3.不能應(yīng)用于面部、腋部及腹股溝等皮膚折皺部位，因?yàn)榧幢愣唐趹?yīng)用也可造成皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張等不良反應(yīng)。4.如伴有皮膚感染，必須同時(shí)使用抗感染藥物。如同時(shí)使用后，感染的癥狀沒有及時(shí)改善，應(yīng)停用本藥直至感染得到控制。5.不可用于眼部。復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏屬于強(qiáng)效皮質(zhì)類固醇外用制劑，為復(fù)方制劑，其組分為：丙酸氯倍他索和維A酸，其中丙酸氯倍他索能抑制表皮角質(zhì)形成細(xì)胞及T細(xì)胞增殖，抑制白介素-1、-2、-6、-8生成，抑制白細(xì)胞趨化性，維A酸能抑制表皮I型轉(zhuǎn)谷氨酰胺酶、促進(jìn)角質(zhì)形成細(xì)胞分化，同時(shí)也抑制角質(zhì)形成細(xì)胞增殖及抑制白細(xì)胞趨化性，本品在臨床上可以有效用于尋常型銀屑病的治療，建議患者遵醫(yī)囑使用。

左臉頰長痘的原因可能是毛囊炎、皮脂腺分泌過于旺盛、飲食原因等因素所造成。1、左臉頰部位出現(xiàn)長痘的問題之后大部分是由于皮脂腺分泌過于旺盛，當(dāng)皮脂腺分泌過多的油脂之后，沒有及時(shí)的做好皮膚的清潔工作，極有可能會(huì)造成毛孔受到堵塞，也可能會(huì)造成反復(fù)的長痘痘的癥狀。2、毛囊在受到細(xì)菌或者是痤瘡丙酸桿菌感染之后，也可能會(huì)引起毛囊炎癥性的病變，從而造成了痘痘。還會(huì)引起局部出現(xiàn)紅腫或者疼痛的癥狀，甚至還會(huì)引起膿性分泌物滲出。3、在飲食上不注意，經(jīng)常吃一些辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒或者是麻辣燙、胡椒粉等，這些食物在過量攝入之后就可能會(huì)對皮膚造成一定的刺激，也可能會(huì)引起皮膚出現(xiàn)反復(fù)的痘痘癥狀。同時(shí)經(jīng)常吃一些油膩性的食物，也可能會(huì)造成油脂分泌過于旺盛和痘痘。

每個(gè)女性都想擁有纖細(xì)的手臂，手臂看起來苗條，身材也會(huì)變好，如果手臂太粗的話，就會(huì)對身體帶來影響，所以在減肥之前很多愛美的女孩子，都會(huì)先減掉自己的手臂，手臂的肉是非常難減的我們都知道手臂肉，比較尷尬，那么瘦手臂小妙招有哪些呢！怎樣瘦手臂超有效瘦手臂小妙招。瘦手臂一是治粗，二是治松通常來說上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)相對來說組織比較松馳，如果這個(gè)松弛很嚴(yán)重，風(fēng)吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的蝴蝶袖了，這個(gè)是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。現(xiàn)在，檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè)，如果它比較脹的話，通常是水分比較多，我們可以通過加強(qiáng)靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮，你不妨試試按摩。正確的瘦手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速。除了局部，我們還要關(guān)注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)的東西。自家修煉瘦手臂我們常說去健身房太麻煩了，其實(shí)坐在家里看電視的時(shí)間可以巧妙地利用起來做瘦臂運(yùn)動(dòng)。比如你可以拿著遙控器或者礦泉水瓶子，或者隨便什么有點(diǎn)重量的東西，來做運(yùn)動(dòng)。瑜珈里有一個(gè)動(dòng)作，是讓你的手臂先抬起來，然后一只手要使勁向后彎，但脊椎一定要直。大家在使勁的時(shí)候其實(shí)另一只手是完全呈放松狀態(tài)的，你就可以緊握著個(gè)礦泉水瓶子。因?yàn)槲覀冊谑箘艔澥值臅r(shí)候，手關(guān)節(jié)都是反著的，一使勁就只有靠下放的肌肉拉伸。不過在拉伸的過程你不一定要很慢，這樣效果才更好。你可以每天做100下這個(gè)動(dòng)作，左右手各50下。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)馬上看到手臂內(nèi)側(cè)的肌肉會(huì)漸漸收上去。在做任何運(yùn)動(dòng)之前熱身都是很重要的，尤其牽涉到脊椎的時(shí)候千萬不能夠操之過急。巧用服飾遮蓋也能“瘦手臂”假如我們的蝴蝶袖不能很快減掉，也可以通過服裝掩飾一下。比如說：胳膊粗的人不要穿純粹露肩的，或者有肩帶的衣服；胳膊太胖可以穿搭肩樣式的衣服；穿七分袖的時(shí)候不要系扣子；買衣服以肩部為準(zhǔn)；穿的衣服一定要超過你最胖的部位，所以沒有什么所謂的七分袖、八分袖或者兩分袖，你覺得哪兒最胖就讓衣服稍微下來一點(diǎn)遮住它；縮口袖子和泡泡袖的衣服盡量別穿。姐妹們要記住了，不管是還是別的，一定要有益身體，最起碼是無害的，希望大家在減肥的時(shí)候多增加這方面的常識(shí)，不管是在家里也好選擇去院也好，一定要找到適合自己的。這也是一項(xiàng)很重要的學(xué)習(xí)。想要整治手臂粗壯的問題，首先就要注意自己的運(yùn)動(dòng)方式和飲食，不管是怎么樣的運(yùn)動(dòng)，只要活動(dòng)到手臂的肌肉，才可以減去手臂上的贅肉，每天抬抬胳膊活動(dòng)一下，做一做健身操跳動(dòng)，都是可以顫抖雙臂的肌肉。

刮痧對于我們來說是一種比較熟悉的保健方法，適當(dāng)?shù)墓勿鹂梢杂行コ眢w當(dāng)中的寒氣，同時(shí)也可以達(dá)到治療疾病的作用，而刮痧雖然可以有效改善身體但是通過刮痧并不可以治療痘痘，可以通過護(hù)膚保養(yǎng)來祛除痘痘，平時(shí)多注意皮膚清潔。刮痧對痘痘有用嗎一、臉上起痘痘背部刮痧并沒有作用。二、刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù);對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用;對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。三、起痘痘后注意：面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發(fā)炎變紅，甚至出現(xiàn)小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要注意清潔面部，經(jīng)常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細(xì)菌極容易引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會(huì)形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍皮膚顏色都不會(huì)一樣，非常影響美觀。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得體內(nèi)不能有火氣生成。保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這樣會(huì)使得臉上長痘痘的情況加重。如果是不太嚴(yán)重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很嚴(yán)重就要及時(shí)配合藥物進(jìn)行治療了。刮痧的好處可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5——10次，可以有效的行氣通絡(luò)。刮腹部可以通便。長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。刮眼周可以明目。很多人都會(huì)做眼保健操，對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。

x減肥，現(xiàn)在已經(jīng)成了一種潮流，減肥其實(shí)就是把當(dāng)天的能量消耗掉，不讓它轉(zhuǎn)變成脂肪，其實(shí)就是消耗大于補(bǔ)充，強(qiáng)迫身體消耗脂肪，那么，你知道要怎么減肥么，現(xiàn)實(shí)生活中有很多的人減肥越減越肥，而且還會(huì)反彈，那么，你知道真正的減肥方法是什么嗎，下面就為大家介紹一下比較好的減肥方法，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。多餐少食永遠(yuǎn)不要一頓吃得很撐，要多餐少食。讓你不會(huì)感到饑餓，血糖穩(wěn)定在一定的數(shù)值。很科學(xué)的一種飲食方法，你吃得的能量很難儲(chǔ)存起來。飯前先吃湯---多吃蔬菜飯前吃湯增加飽腹感，這樣你就吃得少了。蔬菜易消化！要多吃一點(diǎn)。不易轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｔ绮鸵欢ㄒ栽缟鲜且惶熘腥梭w力活動(dòng)、腦力活動(dòng)最繁忙的時(shí)候，也是消耗能量最快的時(shí)候，所以上補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的，你不要在這個(gè)時(shí)候減肥，否則，長期下去，你的身體會(huì)搞垮！晚飯要少吃一點(diǎn)晚上相對來說，已經(jīng)結(jié)束了一天的工作，是放松休息的時(shí)候，能量消耗較慢，吃多了，能量就變成脂肪儲(chǔ)存起來了。減肥不忌口--小常識(shí)科學(xué)飲食減肥----早上吃得要像“皇上”一樣，中午吃得要像“大臣"一樣，晚上吃得要像"叫花子"一樣。運(yùn)動(dòng)---運(yùn)動(dòng)---還是運(yùn)動(dòng)每天要運(yùn)動(dòng)，這是關(guān)鍵，吃飯是源頭，運(yùn)動(dòng)是消耗！不管你用什么方式，每天必不可少的運(yùn)動(dòng)是減肥的重點(diǎn)！晚飯后運(yùn)動(dòng)效果更好！上面所介紹的就是真正的減肥方法，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，減肥是一個(gè)長期的過程，只有堅(jiān)持下去才能夠達(dá)到減肥的效果，其實(shí)游泳是一種很好的減肥方法，它能夠消耗全身的脂肪，在鍛煉身體的同時(shí)達(dá)到減肥的目的，大家一定要記得，一定要堅(jiān)持下去才有效果。

嘴角的法令紋可以讓我們看起來像老了十幾歲一樣，可是因?yàn)閴毫μ螅偌由仙眢w的內(nèi)分泌等各種因素是很難改掉法令紋的，法令紋出現(xiàn)的原因來自于肌膚的老化松弛，所以很多人在平時(shí)要注意去提拉皮膚，讓皮膚年輕緊致，另外表情過于豐富或者受到一些感染的因素，也是導(dǎo)致法令紋的原因。1.肌膚老化松弛不可否認(rèn)，有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以后，法令紋會(huì)慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚里的膠原蛋白、水分含量會(huì)漸漸流失，皮下脂肪也會(huì)萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會(huì)產(chǎn)生法令紋。2.表情過于豐富想知道你的法令紋是因?yàn)樵鯓拥谋砬槎霈F(xiàn)的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角，那是因?yàn)槟闾珢坌Χ纬傻?如果法令紋從嘴角延伸向下，那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!3、空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無規(guī)律的日常作息空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無規(guī)律的日常作息也會(huì)加快法令紋的產(chǎn)生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發(fā)生。按摩步驟：第一步：用手指的二三四指的指腹部位由嘴唇下的部位點(diǎn)壓，向兩側(cè)慢慢畫圈的動(dòng)作繞道鼻翼兩側(cè)。在按壓的時(shí)候注意力度，切忌過于用力也不要太過輕柔。第二步：保持住第一步按壓的姿勢，雙手指腹以按壓的方式慢慢上移，直到移動(dòng)到眼瞼的部位為止。第三步：這時(shí)候你的指腹在眼下的區(qū)域，保持這個(gè)姿勢，停留3-5秒鐘，千萬不要讓眼下和法令交界位置的脂肪掉下來!第四步：請稍稍減輕力度，將手指水平移向兩側(cè)，然后依次滑過耳前、頸部、直至鎖骨，將按摩后的脂肪和廢物通過淋巴排出去。(將動(dòng)作1~4重復(fù)3遍即可)

現(xiàn)在正值青春期的男女長痘痘是很平常的事情，但是很多人會(huì)控制不住自己，為了怕影響美觀而想要去盡快的去掉痘痘，所以用手去摳或者擠痘痘，留下了很多的疤痕，也就是痘印。這些痘印是很難去掉的，所以一般不要去用手?jǐn)D痘痘，正常剛形成的要三個(gè)月左右，時(shí)間越久越難去掉。1.臉上的痘印多久會(huì)消掉大多數(shù)的青春痘都會(huì)留下一些痘印，所以痘印重在預(yù)防。青春痘要盡早治療，以防止這個(gè)留下永久性的瘢痕，越早治療那也不容易留下痘印，隨著皮膚新陳代謝，痘印也會(huì)慢慢的淡化。一般自然過程的需要一到兩年，還有一些水楊酸了還有果酸或者是一些護(hù)膚品可以加速皮膚的新陳代謝，因?yàn)榱丝梢约铀龠@個(gè)痘印的消退，所以說臨床上使用一些果酸換膚或者激光的治療，去治療這些痘印，這樣可以使很快的緩解。2.痘印有兩種，一種是紅色痘印，這種痘印其實(shí)是毛細(xì)血管的擴(kuò)張，在痘痘好了之后，大概需要半年左右的時(shí)間會(huì)恢復(fù)的，還有一種是黑色痘印，這種痘印是痘痘留下的色素沉著，大概需要半年到一年甚至更長的時(shí)間才能自然恢復(fù)。可以在生活中使用一些果酸類的護(hù)膚品加速皮膚更新。3.剛形成的紅色痘印，大概需要三個(gè)月左右。痘印由于色素沉著，會(huì)變黑，稱為黑色痘印。痘印需要做好防護(hù)措施。首先要涂抹防曬霜，防止紫外線照射;使用美白產(chǎn)品，防止黑色素另外多補(bǔ)水，多吃富含維生素C的水果。4.大部分人在青春期長痘痘是由于體內(nèi)激素失調(diào)，或者是由于臉上出油過多，那么這個(gè)時(shí)候我們可以選擇使用一些可以幫助我們清理皮膚表面油脂的產(chǎn)品，這樣可以減少痘痘的產(chǎn)生。除此之外，在留下痘印之后，我們也可以使用鴯鹋油，使用這種油也是一種很不錯(cuò)的去痘印的方法。5.痘印的改善是可以的，現(xiàn)在比較好的方式是激光。激光可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，而且激光具有打磨的作用，凹凸不平的痘坑痘印都可以很好的得到改善。隨著皮膚新陳代謝，痘印也會(huì)慢慢的淡化。一般自然過程的需要一到兩年

脫發(fā)對于現(xiàn)在的年輕男女來說是非常常見的情況，無論是本身自己的發(fā)質(zhì)，還是生活習(xí)慣所造成的內(nèi)分泌失調(diào)，亦或是長期的燙染都會(huì)造成脫發(fā)嚴(yán)重。基本上每一個(gè)脫發(fā)的人在面對自己脫下來的頭發(fā)時(shí)都會(huì)存在一種擔(dān)憂，那就是自己脫掉的頭發(fā)是否還能夠再長出來，肯定的說頭發(fā)是具有生長周期可以自行生長。頭發(fā)是有自身的生長周期的，看到的掉發(fā)其實(shí)是很久以前生長出來的。一根頭發(fā)的生長周期大概有2-6年時(shí)間，這叫做頭發(fā)的生長期。同時(shí)每天會(huì)有100根左右的頭發(fā)脫落，這叫做頭發(fā)的退行期。頭發(fā)脫落后，毛囊暫時(shí)會(huì)停止生長頭發(fā)，這是頭發(fā)的休止期。當(dāng)休止期過后，大概是三個(gè)月左右，會(huì)生長出新的頭發(fā)來。頭發(fā)在毛囊才是有生命力的，一旦脫落后自然不會(huì)再次生長了。我們開始脫發(fā)，說明表皮狀況不好，甚至有表皮毛基質(zhì)萎縮的情況發(fā)生。這時(shí)候發(fā)質(zhì)差、生長慢、生發(fā)量少、脫發(fā)增加。毛基質(zhì)萎縮，毛孔放大無法對頭發(fā)形成固定，毛囊在毛孔中活動(dòng)甚至轉(zhuǎn)動(dòng)。這時(shí)稍有外力就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)拔脫。也就是異常脫發(fā)。所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)洗澡的時(shí)候脫發(fā)是最多的，就是因?yàn)橄丛钑r(shí)候頭發(fā)濕潤摩擦力最大。而大家又喜歡把頭發(fā)揉成一團(tuán)，前后左右揉洗，不牢固的當(dāng)然最容易拔掉了。如果沒掉，再加上后面的毛巾擦干，甚至吹風(fēng)，基本也都留不住。脫發(fā)的原因有很多種，有的人是身體虛，有的人是，還有人是憂思過度，但是很多的人是作息不規(guī)律導(dǎo)致的大規(guī)模脫發(fā)，比如：經(jīng)常熬夜，酗酒等等關(guān)于已經(jīng)掉了的頭發(fā)到底能不能長回來。這個(gè)不同的人看法很不一致。但是就我而言，如果是作息問題導(dǎo)致的脫發(fā)并且脫發(fā)程度不是很嚴(yán)重，通過調(diào)整作息，頭發(fā)是可以長回來的。

胎記在平時(shí)是比較常見的事情，一般情況下，胎記是類似淤青的青藍(lán)色，還有一些像燙傷一樣的紅色，還有些人是咖啡色一樣的顏色，胎記一般是先天性的，而且也很普遍，不過大多數(shù)的胎記不會(huì)影響身體健康，只會(huì)影響美觀，是需要特殊處理的，很多人認(rèn)為咖啡斑是胎記，那咖啡斑究竟是不是胎記呢?咖啡斑是胎記嗎咖啡斑，又名牛奶咖啡斑，是人體皮膚表面咖啡與牛奶混合色的斑塊，可對患者造成損容性傷害。咖啡斑如果是先天形成的，一般是屬于胎記的。為什么會(huì)長咖啡斑咖啡斑是一種色素增加性皮膚病，是表皮基底層黑色素細(xì)胞異常分泌黑色素引起的。除此之外，有些咖啡斑的形成具有一定的遺傳因素，還有一些咖啡斑可能是某些并發(fā)癥的外在表現(xiàn)，例如多發(fā)性神經(jīng)纖維瘤等。咖啡斑危害大，不可不治咖啡斑有哪些危害呢?90%以上的咖啡斑患者都有不同程度的心理障礙，特別是面頸部咖啡斑患者。不但性格孤僻，而且在學(xué)校里、在社會(huì)上、在職場中，均會(huì)因容貌問題而遇到各種挫折。咖啡斑并不是靜止不變的，它可隨著患者年齡的增長而變大、數(shù)目增多，這一趨勢在兒童期更為明顯，因此，咖啡斑要早發(fā)現(xiàn)早治療。不同年齡胎記咖啡斑怎么去除一、胎記咖啡斑治療最佳時(shí)期當(dāng)然是越早越好了，兒童正在發(fā)育時(shí)期，皮膚愈合和恢復(fù)的速度快!有明顯的效果!同時(shí)嬰兒時(shí)期因?yàn)檫@時(shí)候胎記咖啡斑位置還不是很深，顏色也比較淺，容易治療，同時(shí)費(fèi)用也會(huì)低一些。二、成年人在進(jìn)行胎記咖啡斑治療。最佳時(shí)期也是也是越早越好了，胎記咖啡斑一般為淡褐色斑，是一種遺傳性皮膚病，一旦出現(xiàn)，很少會(huì)說自動(dòng)消失，隨著年齡的增長，顏色會(huì)加深，也會(huì)變大，想要達(dá)到更好的治療效果，最好是盡早的治療，這樣才能減少治療的難度，加快肌膚愈合的速度。咖啡斑的危害1、危害身體健康：若咖啡斑出現(xiàn)于六個(gè)月以上，并且每塊咖啡斑直徑均大于1.5cm時(shí)，那么并發(fā)神經(jīng)纖維瘤病的機(jī)會(huì)增加。2、影響心理健康：生活在異樣的眼光下，多多少少都會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，每個(gè)人的心理承受能力是有限的，如果長時(shí)間的處在自卑的狀態(tài)中，壓抑到一定階段會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。3、傷害自尊：愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，喜歡打扮，可一旦臉上長了咖啡斑，再多的心思都沒了，加上外人的“刮目相看”，自尊深受打擊。4、影響學(xué)習(xí)和工作：同事同學(xué)間往往因?yàn)椤敖?jīng)不起的玩笑”而產(chǎn)生矛盾，臉上的“異樣”往往會(huì)成為茶余飯后的熱點(diǎn)。5、戀愛難：如今雙方選擇標(biāo)準(zhǔn)，首先追求的就是第一感覺，臉部“突兀”的咖啡斑往往讓自己陷入懊惱無法自拔。

其實(shí)我們在身體出汗的情況下，應(yīng)該盡量地避免吹風(fēng)和外出，要等汗液徹底落下來之后再進(jìn)行一些活動(dòng)，如果再出完汗之后，立刻吹了風(fēng)可能就會(huì)受風(fēng)，我們的臉部在瘦風(fēng)的時(shí)候就特別容易起一些風(fēng)濕疙瘩，會(huì)使患者感覺到臉部紅腫癢，特別的不舒服，那么臉部受風(fēng)該怎么辦呢?現(xiàn)在臉部受風(fēng)的人不在少數(shù)，想要治療這種疾病，也就需要從疾病的病因入手。不同的患者最后的治療方法都是不一樣的。患者可以采用針灸的方法，這種方法見效比較快。同時(shí)也可以采用中西藥結(jié)合治療的方法，但是最好是去正規(guī)的國家認(rèn)可的大醫(yī)院就診治療。都不希望自己被疾病纏身，但是現(xiàn)在有很多疾病都無處不在。在一些寒冷的天氣或者是惡劣的天氣臉部多少都會(huì)受到風(fēng)的刺激，如果非常寒冷就容易導(dǎo)致臉部受風(fēng)。很多人對于臉部受風(fēng)的治療問題都不是很了解，今天就要給大家具體的說一些關(guān)于臉部受風(fēng)怎么辦。如果患者的臉部受風(fēng)之后，可以用針灸的方法治療比較明顯。但是需要到國家認(rèn)可的正規(guī)醫(yī)院就診治療，不要貪圖便宜找一些沒有名字的診所或者是江湖游醫(yī)，避免長期拖延疾病治療導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。也可以用中藥或者是西藥輔助治療效果會(huì)更好，不同的受風(fēng)癥狀，需要根據(jù)不同的原因采用不同的治療方法，患者最好是保持樂觀的心態(tài)，不要給自己心理上太大的負(fù)擔(dān)。患者也需要每天用溫水來洗臉洗腳，睡覺之前最好是用熱毛巾來敷臉，多做一些臉部按摩以及保健操，最好是睡覺之前保持臉部朝上，不要受到擠壓。患者平時(shí)在飲食上也應(yīng)該多注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物，最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果。臉部受風(fēng)的患者平時(shí)出行也應(yīng)該帶著口罩，多穿衣服，如果眼睛閉合不好的時(shí)候，還應(yīng)該佩戴眼罩，這樣就可以防止眼角膜受到傷害。患者也需要保持樂觀的心態(tài)，多跟家里人進(jìn)行交流，可以讓家人給患者多一些關(guān)愛和囑托，最好是按時(shí)吃藥，避免出現(xiàn)其他的問題。對于臉部受風(fēng)怎么辦就說到這里，如果患者的臉部受到了風(fēng)寒之后，一定要更加注意保護(hù)自己的皮膚，每天都應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理工作，避免因?yàn)槭茱L(fēng)引起其他的并發(fā)癥。也應(yīng)該注意不要延誤病情，耽誤治療，最好是多吃一些維生素B的食物，這樣對疾病康復(fù)有一定幫助。

美容養(yǎng)顏是我們生活當(dāng)中可能都會(huì)做的一件事情，但是除了一些美容養(yǎng)顏產(chǎn)品之外，其實(shí)自己也可以動(dòng)手制作一些美容養(yǎng)顏的面膜，例如用苦瓜敷臉，就可以幫助我們清潔面部，讓毛孔變得更加的潔凈。1、苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。2、苦瓜的美容功效：苦瓜含有豐富的維生素,長期食用,不僅能治療臉上的青春豆豆,還能美白滋潤鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。3、苦瓜的美容功效——苦瓜敷臉現(xiàn)在要介紹的是最簡單的苦瓜面膜怎么做。說到最簡單的苦瓜面膜，當(dāng)然就是直接用苦瓜敷臉了。1、把幾只嫩苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。2、在苦瓜冷藏的過程中，我們要先用質(zhì)地溫和的卸妝清潔品對臉部進(jìn)行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔干凈，讓毛孔變得潔凈

眉毛里有痣便是俗話說得好的“草里藏珠”或“眉里藏珠”。從痣相圖解的視角看來，不一樣部位的痣意味著著不一樣的喻意。眼眉不一樣部位的痣含意也不一樣，那個(gè)女人右眉頭有痣怎么樣?代表什么意思呢？網(wǎng)編梳理了以下幾點(diǎn)，供大伙兒參照：女性右眉頭有痣怎么樣眉梢看情感，眉尾看理性。因此眉頭有痣在處理感情層面要不可取一些，通常會(huì)喜愛上不應(yīng)該喜愛的異性朋友，也就是情感會(huì)較為較為散亂；右側(cè)眉梢里有痣，意味著克弟媳。女人和老公夫妻性生活不和諧。意味著情感較為散亂，不可以專一于一人的意思。別的部位眉毛有痣分析1.女性右眉眉中有痣，學(xué)術(shù)研究、才藝表演佳、易遭親人牽累、水厄。2.女性右眼與眼眉間的痣，若是黑暗凸起的痣，意味著將能把握機(jī)遇而取得成功，要不是，意味著常常會(huì)漏財(cái)、破財(cái)。3.女性右眉眉前有痣，易交損友。4.女性右眉頭有痣，表明女性較為非常容易看不上男性，以至情感出現(xiàn)問題。5.女性右眉眉尾有痣，這里為『夫妻宮』，如女士右眼尾有善痣，必定既會(huì)干又好看，徹底是上得廳堂舍得下餐廳廚房的典型性意味著。另易有會(huì)計(jì)糾紛案件。粒痣還意味著去旅游易有災(zāi)難，別忘記買重旅行保險(xiǎn)！6.女性右眉上邊有痣，非富則貴，一生貴人相助多助，衣祿完美無缺。老公通常還要依附于其勢之中。這里的痣也意味著女性頭腦好、第六感很機(jī)敏。但兄妹緣較薄。

愛美之心人皆有之，對于很多愛美人士來說，希望自己的每個(gè)方面都能夠美美的，而牙齒可以說作為我們的第二張臉，它的美觀也是很重要的，一口潔白整齊的牙齒能夠讓你笑起來更有自信，讓你的整體形象都有很大的提升，對于一些牙齒層次不齊的人，最好的辦法就是做牙齒矯正了，而沒有做過牙齒整形的人來說多少想要了解下矯正是如何做的，一起來看看吧。牙齒不齊，有必要做矯正嗎?1，從外觀上來看：目前，大多數(shù)人矯正牙齒，都是為了美觀，如果牙齒從小就不好看，很多人都會(huì)因?yàn)檠例X的原因而導(dǎo)致心理敏感。2，從時(shí)間上來看：矯牙從來不會(huì)太晚，但只會(huì)越來越難。這里糾正一個(gè)觀點(diǎn)，矯正牙齒并不是換牙以后，孩子矯正牙齒有三個(gè)最佳時(shí)間。①乳牙期階段(4~5歲)該期主要適用于乳牙反頜，即地包天。②替牙期階段(女孩：8~10歲，男孩：9~12歲)這階段如果發(fā)現(xiàn)孩子有咬唇、伸舌、前伸下頜等不良習(xí)慣，可找牙科醫(yī)生看看。③恒牙期階段(女孩：11~14歲，男孩：13~15歲)孩子的骨骼基本定型，一般常見牙齒問題這個(gè)階段都可以得到很好的矯正。牙齒長短不齊怎么矯正：目前，牙齒排列不齊矯正方法較多。如果兒童或青少年時(shí)期換牙尚未完成，可通過活動(dòng)矯治器完成初步矯正，被稱為Ⅰ期矯治。待進(jìn)入青少年或成人期換牙完成后，根據(jù)患者不同情況和要求制定矯正方案，治療方法主要有以下幾種：1、固定矯正，臨床使用較多，使用金屬或陶瓷托槽、帶環(huán)和弓絲傳遞矯正牙齒;2、隱形矯正，使用透明矯正器完成矯正。孩子剛換牙矯形效果最好：過去曾有人提出，12歲是做牙齒矯正的最佳年齡。但事實(shí)上，孩子剛換完牙齒后做矯正效果最好。但需要注意的是，有時(shí)乳牙長得不好，也會(huì)影響牙齒以后的發(fā)育，這時(shí)矯正乳牙也就勢在必行了。因此，家長最好從孩子四五歲時(shí)，就多多注意觀察他們的牙齒，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡早帶孩子到醫(yī)院接受診斷。矯治可選擇隱形材料：在大多數(shù)人的概念中，矯正牙齒就是用金屬材料在牙齒上箍道網(wǎng)就算了。其實(shí)，這幾年也出現(xiàn)了一些新材料的矯正器，給大家提供了更多的選擇余地。例如陶瓷做的可貼在牙齒表面，看起來很自然;貼在牙齒里的“隱形矯正器”則不會(huì)對外觀造成影響，解決了很多人的后顧之憂;樹脂制成的透明膜狀牙套，患者自己就能戴上，更加方便。“整形”前后的注意事項(xiàng)：矯正前，一定要注意口腔衛(wèi)生，如果出現(xiàn)了牙齒齲壞、牙齦發(fā)炎，一定要等治愈后再“整形”;矯正時(shí)要注意，口腔正畸不只是戴矯正器這么簡單，有些患者的牙齒可能過于擁擠，空間不夠，這時(shí)就需要拔掉一個(gè)或幾個(gè)牙齒，才能保證其最終的美觀。戴上矯正器后，則要注意口腔的清潔。矯正器的表面往往不那么光滑，食物容易粘在上面，這就需要刷牙時(shí)細(xì)心地將殘?jiān)ァ４送猓C正器是比較精細(xì)的裝置，需要精心呵護(hù)，盡量避免吃很硬的食物，刷牙時(shí)動(dòng)作也要輕一些，以防由于矯正器受損而影響了治療效果。剛開始戴矯正器的一段時(shí)間，有些人可能會(huì)有牙齒酸脹甚至疼痛，需要患者們有心理準(zhǔn)備，相信難關(guān)終將渡過。

現(xiàn)在人們?yōu)榱俗约旱哪槻课骞僮兊迷絹碓胶每淳蜁?huì)去做整形手術(shù)，可以讓自己變得更加的自信一些，那么半永久紋眉已經(jīng)成為了現(xiàn)在比較流行的一種修飾眉形的方法，一般不會(huì)對患者的身體帶很多的副作用，只是在紋眉以后就要注意不要沾水，在恢復(fù)期間盡量還是不要去化濃妝，要讓皮膚充分休息。由于眉型可以顯示一個(gè)人的性格、氣質(zhì)與修養(yǎng)，所以在做眉之前，必須根據(jù)美者的臉型、年齡、職業(yè)等特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)、選擇好眉型，并用眉筆描畫出患者滿意的眉形。做眉時(shí)，應(yīng)注意所做的眉毛寧淺匆深。這點(diǎn)非常重要，因?yàn)槿伺c人存在著個(gè)體差異，如皮膚的性質(zhì)、皮膚的彈性、皮膚的顏色等，不同的皮膚特點(diǎn)對藥液的吸收程度不同，且每個(gè)人對眉毛顏色深淺的要求亦不同。如果一次著色較深，退色就很困難，患者不滿意時(shí)也難以修補(bǔ)。如果著色淺，還可以通過補(bǔ)色再彌補(bǔ)，以使患者盡量達(dá)到滿意的效果。所紋的眉毛寧短勿長。所紋的眉毛寧細(xì)勿粗。只有做到這幾點(diǎn)，才能塑造出秀麗的眉毛。楚，不可輕率，才會(huì)萬無一失。1、項(xiàng)目前兩周內(nèi)，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)使得血小板凝固的功能降低。2、項(xiàng)目不要化妝。3、女性要避開月經(jīng)、哺乳周期。紋眉是通過小小的針尖刺破皮膚，將不能被人體吸收的金屬氧化色素注入真皮層內(nèi)，使皮膚著色，從而起到長久固定的作用。半永久定妝眉是通過定妝儀器將天然色素植入皮膚表層0.1-0.2mm位置，因?yàn)槭翘烊恢参锷兀衷谄つw表層，故此半永久定妝眉的半永久性特性明顯，也非常適合現(xiàn)代人的審美觀念。半永久定妝眉，可以增加眉毛的濃密感，仿若刷了眉粉的淡妝感覺。不僅增加人的面部的整體美感，也適應(yīng)于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉內(nèi)有疤痕、眉毛不均勻的男女病人。半永久定妝眉，富有立體感，是眼睛的護(hù)衛(wèi)者。形態(tài)各異的眉型可展現(xiàn)出女性不同的魅力。眉毛就好像一幅畫的畫框，可以襯托出眼睛的俊美，好的眉型可以改善臉型的缺陷；新的眉型，會(huì)使你煥然一新，所以做出一對好的眉型，可更好地表現(xiàn)您的氣質(zhì)和魅力。

反正我們很多女性朋友常常為自己的身材而苦惱，哥們女性朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)肥胖的問題，肥胖的情況也并不是非常嚴(yán)重，只要我們采取科學(xué)的減肥方法都可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥效果，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉來幫我們促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，簡述一下用什么代替米飯減肥吧。1：土豆泥做法：1、把土豆蒸熟，去皮，放涼后，把土豆攥成泥。2、在土豆泥中加入適量的奶油，然后攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。3、將攪拌好的土豆泥放在鍋中，開小火，然后加入適量的雞湯和水，不停地?cái)嚢瑁钡酵炼鼓嗪碗u湯溶為一體。2：西式洋蔥湯1、將一大塊黃油和少量的洋蔥放到鍋里加熱，2、當(dāng)黃油完全融化時(shí)撒上少許的面粉，能打出糊狀來就好;3、再繼續(xù)加熱的過程中放上鹽和胡椒粉等調(diào)味料，加入美容養(yǎng)顏的葡萄酒也是不錯(cuò)的，等湯煮開之后再放上兩片薄面包片3、金針菇炒大白菜材料：大白菜、金針菇。做法：1、大白菜洗凈切段;金針菇去尾端，切段備用。2、待鍋油燒熱，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金針菇拌炒均勻，蓋上鍋蓋燜煮約1分鐘。3、打開鍋蓋，加入所有調(diào)味料拌炒均勻入味即可。有氧鍛煉是有非常不錯(cuò)的減肥方式方法，大家都可以去嘗試一下，女性朋友可以進(jìn)行一些瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以幫助我們達(dá)到減肥瘦身效果的同時(shí)還可以有效的塑造自己的身材曲線，豐滿身材，是一種非常不錯(cuò)的選擇。

不少人在不同的時(shí)期都會(huì)長痘痘，就算青春期過了，也逃不掉長痘痘，臉上長痘痘無論對男性還是女性都會(huì)感到煩惱，對很多人信心都是一種打擊。飲食和生活不規(guī)律是導(dǎo)致痘痘爆發(fā)最常見的原因，還有哪些原因是會(huì)讓臉上痘痘頻發(fā)的呢？接下來幫大家找出原因來解答。痘起腮邊原因探究：內(nèi)分泌失衡解決方法：膠原蛋白粉、多喝豆?jié){痤瘡又稱成人痘，尤其表現(xiàn)在性激素的分泌失調(diào)。無論男女，當(dāng)體內(nèi)的雄性激素分泌過多的時(shí)候，皮脂腺則會(huì)過度活躍，分泌較多的油脂，有利于痤瘡桿菌的大量繁殖，從而導(dǎo)致了毛孔發(fā)炎，接下來，痘痘就瘋長了。痘起兩頰原因探究：皮膚代謝不暢通解決方法：周期性清理角質(zhì)皮膚的最外層組織，即角質(zhì)層的代謝周期大約是28天，如果清理不及時(shí)，毛孔內(nèi)部的分泌物就無法外排，角質(zhì)層的代謝變得不暢通，最后引發(fā)痘痘。痘起臉頸交界原因探究：毒素沉淀解決方法：作息規(guī)律、體內(nèi)面部醫(yī)學(xué)家認(rèn)為在耳際、脖子和臉的交界處長痘是因?yàn)楦闻K和肺部排毒補(bǔ)償，體內(nèi)有熱毒所致，這個(gè)與經(jīng)常熬夜，不按時(shí)進(jìn)食以及飲食不均衡等不良生活習(xí)慣有密切的關(guān)系。為了消除淋巴腫和體內(nèi)積累的毒素，除了要作息規(guī)律，促進(jìn)肝膽排毒以外。通過服用胡蘿卜素片進(jìn)行體內(nèi)排毒也是不錯(cuò)的選擇。看完上文，大家應(yīng)該明白了痘痘其實(shí)不僅僅是上火引起的，當(dāng)臉上某個(gè)地方總是長著頑固性的痘痘，那么它可能預(yù)示著身體疾病。建議大家保持良好的生活和飲食習(xí)慣，盡量讓身體處于清爽陰涼干燥的狀態(tài)，保持正常的作息時(shí)間。

智齒對于很多人來說是比較常見的，是人體牙齒骨骼出現(xiàn)的阻生牙，出現(xiàn)智齒會(huì)導(dǎo)致一些口腔牙齦的不適，而且還會(huì)影響到正常咀嚼食物，拔掉智齒是比較常見的治療方法，如果拔智齒的創(chuàng)傷不大可以服用一些抗炎類藥物，可以輸液1-2天對身體進(jìn)行消炎。拔智齒需要輸液嗎?拔除智齒的話一般出血量不大的，不需要出血的，不要過度擔(dān)心的建議選擇輸液2天左右的，在服用頭孢類的抗生素比較好的，飲食清淡，喝幾天稀粥比較好的拔牙后注意事項(xiàng)1、首先，最關(guān)鍵的是，拔牙以后，要平靜心情，仔細(xì)的聽聽醫(yī)生的交代，這很重要。2、最好在2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西，當(dāng)天要吃軟食、流質(zhì)或半流質(zhì)，以溫冷為宜，不吃過硬、過熱的食物。可用另一側(cè)咀嚼。3、當(dāng)天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔內(nèi)有血腥味而反復(fù)吮吸、吐掉血凝塊，而致創(chuàng)面不愈。4、當(dāng)天不要刷牙。不吮吸創(chuàng)口。不吹樂器。5、拔牙后1周內(nèi)，口水中有血絲屬正常現(xiàn)象，如遇有出血不止，即去醫(yī)院檢查。6、拔牙當(dāng)天盡量少運(yùn)動(dòng)，少講話。忌煙酒和辛辣食物。7、如拔牙時(shí)口腔有縫線，一般在4~5天后才可拆線。8、拔牙后應(yīng)注意創(chuàng)口情況，如有很多出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。拔牙后創(chuàng)口上的紗布或棉球，需咬住約半小時(shí)才能吐去，不要咬得過緊或咬得時(shí)間過長。24小時(shí)內(nèi)唾液內(nèi)有少量血液屬正常現(xiàn)象。9、一般拔牙可以不用口服常規(guī)抗菌素，如果拔智慧牙或創(chuàng)傷大的牙一定要口服抗生素，癥狀加重的可靜脈輸抗生素。10、建議常規(guī)拔牙當(dāng)天使用我科供應(yīng)的特效純天然漱口水——漱茶，五毫升原液含在口內(nèi)五分鐘，然后吐出，吐出后不需用清水清潔口腔，每日可以反復(fù)多次，自第二日起可以繼續(xù)使用來漱口，可以減輕術(shù)后反應(yīng)。11、除了第3磨牙與多生牙，一般成人拔牙后均需安裝假牙，大約拔牙后2月應(yīng)鑲牙(除阻生齒外)，以避免鄰牙倒伏。12、拔牙后可取半臥位休息，不要平臥，不能馬上洗熱水澡，以免創(chuàng)口出血。

學(xué)員校園內(nèi)通常會(huì)遭受許多的限定，比如飲食搭配、作息時(shí)間表這些，可是假如學(xué)員能維持口味淡的飲食搭配和健身運(yùn)動(dòng)，就能合理防止青春發(fā)育期肥胖癥。如今，網(wǎng)編教你這幾個(gè)常用招式校園內(nèi)也可以保持健康身型的方式！院校減肥小竅門：一、減慢吃東西的速率。我們都了解平時(shí)學(xué)員們在食堂用餐的情況下都十分急匆匆，有時(shí)壓根沒有能夠去管理自己的進(jìn)食量，但求速度更快。假如常常進(jìn)食過多，非常容易導(dǎo)致肥胖癥。學(xué)生減肥應(yīng)當(dāng)遵照少食多餐、八分飽的標(biāo)準(zhǔn)，協(xié)助降低適當(dāng)，給你不易長胖。二、多吃蔬菜粗糧。學(xué)員在飲食搭配層面沒辦法控制，由于全是在食堂用餐，因此沒辦法挑選吃啥。假如要想減肥瘦身，就需要少吃面點(diǎn)類的食材，多吃米飯。肉可以吃，可是一定要吃豬瘦肉。平時(shí)要少吃零食，多吃水果，尤其是像蘋果、香蕉蘋果、獼猴桃那樣的對減肥瘦身有益的新鮮水果。早飯要吃得營養(yǎng)成分，午飯維持飲食搭配平衡，晚飯要吃得少，晚飯前或晚飯后一小時(shí)到體育場走一走，不可以馬上坐著，最重要的是一定不可以吃夜宵。三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。無論是中小學(xué)、初中還是高校，院校都是分配體育課程。可是許多女孩都討厭體育課程，這大約與本性相關(guān)。但是體育課程是健身運(yùn)動(dòng)最好是的時(shí)間，最合適與同學(xué)一起健身運(yùn)動(dòng)。多鍛煉身體有利于消耗脂肪，因而上體育課的情況下一定要積極主動(dòng)些。除開體育課程以外，早晨或是夜里下課了以后應(yīng)當(dāng)?shù)襟w育場跑兩圈，能協(xié)助你鍛煉，也讓人體更為纖細(xì)。四、維持愉快的情緒。一些學(xué)員校園內(nèi)碰到了不開心的事或是考試成績不太好，以便平穩(wěn)情緒，免不了暴食暴飲，要了解多吃情緒也不會(huì)變好，要學(xué)好怎么處理好自身的心態(tài)，積極主動(dòng)心態(tài)調(diào)整，當(dāng)情緒低落時(shí)，寫記日記，打電話給親人，和盆友聚一聚，不必拿食材來懲罰自己。

現(xiàn)在越來越多的女性想要練習(xí)瑜伽，平時(shí)工作都太忙綠了，以至于沒有太多的時(shí)間去管理自己的身體，就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的疾病，初次練習(xí)瑜伽的人可以從瑜伽的一些基本動(dòng)作開始。一、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式做法直立，兩腿分開。兩臂從兩側(cè)舉起，與地面平行，伸展兩臂，將軀體轉(zhuǎn)向右方。將左手放在右肩膀之上，將右臂放到上身軀干后方。換一個(gè)方向，重復(fù)動(dòng)作。功效這個(gè)練習(xí)放松脊柱和背部肌肉群，矯正不正體態(tài)，消除腰部和髖關(guān)節(jié)的僵硬、強(qiáng)直。二、戰(zhàn)士第一式做法兩腳并攏，兩臂靠在身體兩側(cè)。雙手合十，高舉過頭并盡量伸展。吸氣，兩腿分開，呼氣，將右腳和上身向右方轉(zhuǎn)90度。左腳向同樣方向略轉(zhuǎn)。屈右膝，使大腿與地面平行，小腿與地板及大腿成直角。將左腿向后伸，膝部挺直，頭向上方仰起，盡量伸展脊柱，保持有規(guī)律的呼吸。功效這個(gè)姿勢補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙踝、雙膝、雙髖和雙肩。它放松頸部和下背部，消除那里的緊張。它擴(kuò)展胸膛、增加肺活量，從而對肺部有益。它減少髖部區(qū)域的脂肪，并增強(qiáng)人的平衡感和注意力。三、門閂式做法雙腿跪地，雙踝并攏。左腿伸向左方，左腳與右膝處于同一直線上，將左腳尖指向左方。兩臂向兩側(cè)平舉，與地面平行，呼氣，將軀干和左臂屈向左腿。左手腕和前臂放在左腳踝和小腿上，掌心向上。左耳放在左上臂上面。舉直右臂，經(jīng)頭部上方向左移，與左掌合十。呼氣，恢復(fù)原位，換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。功效門閂式幫助消除腰圍線上的脂肪。它補(bǔ)養(yǎng)和增強(qiáng)腹部肌肉和器官，以及腰腹與橫膈膜區(qū)域的皮膚。它使脊柱神經(jīng)旺盛有生氣，有助于消除背部僵硬、強(qiáng)直。

現(xiàn)如今，在這個(gè)看臉的世界，人們越來越注重自己的外表。整容和化妝也滿足不了愛美人士的追求，隨著年齡的逐漸增長，越來越多的人們都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫得特別嚴(yán)重。這對于頭發(fā)本來就很少的人是晴天霹靂，下面就讓我們一起來了解一下腦門兒兩邊頭發(fā)少應(yīng)該怎么辦吧。一般而言，額頭兩邊頭發(fā)少這種明顯的遺傳性脫發(fā)癥狀，藥物治療的辦法所取得的效果，極其細(xì)微的，也就是說目前對于遺傳性脫發(fā)基本上是沒有很好的辦法可以解決!所以，建議大家采取自體毛發(fā)移植來解決額頭兩邊頭發(fā)少的問題!自體毛發(fā)種植技術(shù)針對患者頭發(fā)枕后區(qū)毛發(fā)濃密、生命力強(qiáng)而不脫發(fā)的原理，通過外科手術(shù)方式，將毛發(fā)濃密區(qū)的部分健康毛囊，重新分布于頭皮脫發(fā)區(qū)域內(nèi)或身體其它脫發(fā)部位。這些移植后的毛發(fā)經(jīng)過短期的外科手術(shù)創(chuàng)傷恢復(fù)后，保持原有的生長特性，在新的移植區(qū)域內(nèi)繼續(xù)生長。等到通過自體毛發(fā)移植技術(shù)種植到M形脫發(fā)區(qū)域的毛囊經(jīng)過一段時(shí)間的休止期后，毛囊里就可以重新長出健康的頭發(fā)，成為額頭兩邊的新的毛發(fā)。而一旦這些毛發(fā)的長度達(dá)到了正常毛發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)，額頭兩邊就等于重新?lián)碛辛苏鎸?shí)的頭發(fā)，額頭兩邊頭發(fā)少的癥狀也就被完美的解決了!頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。意見建議：缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

烏黑靚麗的頭發(fā)是人人都比較羨慕的，但是如果頭發(fā)經(jīng)常性油油膩膩的，對于愛美的女性來說是特別苦惱的，頭發(fā)油膩是需要每天都清洗的，一天不洗的話，頭發(fā)就一股一股的，影響個(gè)人形象，頭發(fā)發(fā)油不僅會(huì)影響人的顏值，還會(huì)讓人的心情不舒暢，頭發(fā)發(fā)油要怎么辦好，有什么小妙招呢?頭發(fā)油怎么辦生活小妙招?妙招一：適當(dāng)按摩頭皮用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，這樣可以讓夏天被驕陽曬得發(fā)緊的頭皮在此時(shí)能得到極大的放松。建議選擇一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子，因?yàn)橐话押玫氖嶙幽軌蚱鸬芥?zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。再加適當(dāng)頭皮按摩可以讓頭皮的循環(huán)代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。妙招二：薄荷精油的使用洗頭發(fā)時(shí)，將4滴薄荷精油加入10ml洗發(fā)水中，因?yàn)楸『删陀猩顚忧鍧嵟c抑制皮脂過度分泌的功能，經(jīng)常使用可改善頭皮出油的問題，同時(shí)會(huì)讓頭皮感覺非常清爽與自由呼吸。妙招三：正確使用護(hù)發(fā)素一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，但很女生都喜歡就護(hù)發(fā)素直接涂在頭皮上，使得護(hù)發(fā)素覆蓋整個(gè)頭發(fā)，其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致頭皮變得更加的油膩，所以妹子們千萬不能這樣使用護(hù)發(fā)素了。油性頭皮在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，建議只需將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置即可，這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，又不會(huì)讓頭皮變得油膩。妙招五：挑選去油的洗發(fā)水很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時(shí)要看一下它的質(zhì)地看，要選擇顏色是透明的。因?yàn)橄窗l(fā)水里要加乳化劑，乳化劑遇到油才會(huì)變成乳白色之類的，所以有顏色的洗發(fā)水里肯定會(huì)多多少少有油份，因此盡量選擇無色的。在洗發(fā)時(shí)先把洗發(fā)水在掌心揉出泡沫了，再涂在頭上不然后要用手指輕輕按壓頭皮，最后沖洗干凈頭發(fā)。妙招六：綠茶發(fā)膜去油綠茶發(fā)膜中含有的多種維生素與礦物質(zhì)能夠起到殺菌控油、增加頭發(fā)彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗發(fā)后均勻涂于全部頭發(fā)上，等待5分鐘后用溫水洗凈即可，只有大家堅(jiān)持一段時(shí)間很快就可以控制頭發(fā)出油。

臀部最能體現(xiàn)女性的性感與否。臀部下垂會(huì)影響女性的整體形象。臀部下垂的原因有很多，主要是由于人體肌肉不平衡不協(xié)調(diào)所造成的，結(jié)合到平常生活則有運(yùn)動(dòng)不足，生活中多坐少站立等都會(huì)造成臀部下垂。臀部下垂是可以通過相應(yīng)的措施提升上去的。臀部下垂提升方法一：1、腳前、后張開（一個(gè)腳的距離就可以了，稍小距離不要太大，不然運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)很吃力），雙手撐腰，身體稍前傾，前腳膝蓋彎曲，稍提臀。2后腿伸直（腳背與腿在一條線上，伸直的不是垂直的哦），后腿離地，后腿配合膝蓋的彎曲伸直動(dòng)作向臀部加以刷擦（腳后跟向臀部方向，小腿肚向大腿肚的運(yùn)動(dòng)），運(yùn)動(dòng)中是上下又身體稍向前傾的整體動(dòng)作。3膝蓋上下并后腿向臀部的動(dòng)作，做20次。左右腳各做二遍。注意事項(xiàng)二腿分開距離不要太大，身體稍前傾，提臀后面的腿和腳要伸直，在一個(gè)線上，不要還想站立時(shí)的垂直狀精油美臀法：精油可以讓臀部皮膚緊實(shí)、完美。所以喜歡精油的女性可以在給臀部做護(hù)理時(shí)用一些精油。這些精油包括葡萄柚、檸檬草和廣藿香。其中，葡萄柚能幫助體內(nèi)排水;檸檬草能促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉緊實(shí);廣藿香也具有改善皮膚松弛的功效使肌膚緊實(shí)，恢復(fù)彈性。但要注意的是，精油絕不可直接涂于臀部，只能在用水稀釋后使用。瑜伽美臀法：練瑜伽可以很好地塑造體形，對于不愛出門的MM是一種不錯(cuò)的選擇。因?yàn)殍ょ鞂龅氐囊蟛桓撸S便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀的美眉，可以專門練習(xí)對瘦臀游泳的動(dòng)作，有空時(shí)在家多練，就可以達(dá)到瘦臀的目的了，也可以鍛煉身體，是一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥方法哦!提臀運(yùn)動(dòng)：兩腳分開站立，與肩同寬，腳尖向前。將左腳置于右膝內(nèi)側(cè)，雙臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，雙臂分別向兩側(cè)伸開。腳離地不應(yīng)超過10英寸高度，以保持身體平衡。恢復(fù)預(yù)備動(dòng)作，并如此重復(fù)5次，換腿。要記住，每次伸腿同時(shí)要收緊臀部。常練習(xí)能輕松趕走臀部贅肉，瘦出性感曲線，以達(dá)到減肥效果。掂腳尖走路此外，你也可利用一個(gè)容易身體力行又省錢的運(yùn)動(dòng)法，來使你的臀線更加迷人，就是“掂腳尖走路”。采取放松腳踝的掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴，平日在家看電視時(shí)即可做。這個(gè)穴道攸關(guān)腎機(jī)能與女性荷爾蒙的分泌，對第二性征得完整發(fā)育相當(dāng)有幫助，剛練習(xí)時(shí)可從二到三分鐘開始，習(xí)慣的話，每次可作十五分鐘。少坐多站經(jīng)常坐在辦公桌前的白領(lǐng)，要常常站起來，抖抖腳，走幾步。長時(shí)間的坐姿會(huì)讓下半身的血液不夠流通，血液缺乏流通對肌肉來說是噩夢，尤其你的臀部長期承受全身重量，一坐一天，這對你的翹臀夢也是沒有好處的。按摩出小翹臀至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個(gè)穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個(gè)，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經(jīng)活絡(luò)的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經(jīng)由專家指壓五分鐘后，就會(huì)有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時(shí)要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點(diǎn)，接著指力往上勾起，才能充分達(dá)到提臀效果。

胎記的出現(xiàn)，其實(shí)很多朋友對其的認(rèn)識(shí)是不夠的，因?yàn)榛旧蠒?huì)認(rèn)為胎記是無害的，其實(shí)胎記大多數(shù)是無害的，但有少數(shù)也是會(huì)出現(xiàn)惡化的情況，需要及時(shí)就醫(yī)。胎記惡化會(huì)出現(xiàn)快速增生、顏色突然變化、周圍出現(xiàn)瘙癢和紅腫，所以各位家長也要注意好孩子的胎記是否有出現(xiàn)變化的異樣。大多數(shù)人對胎記的認(rèn)識(shí)并不夠全面，其實(shí)，胎記有可能是一種病變的伊始。在醫(yī)學(xué)上，胎記可被分為色素型和血管型兩種情況。常見的色素型胎記有太田痣、先天性色素痣，以及咖啡斑等；而在血管型胎記中則包括鮮紅斑痣以及草莓樣血管瘤等。上述兩種類型的胎記均都很常見和普遍存在。此外，我們常認(rèn)為胎記只有在出生時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，可實(shí)際上，胎記也可能在出生幾個(gè)月后才逐漸顯現(xiàn)出來的。在眾多的胎記形態(tài)中，比較容易出現(xiàn)病變情況的是血管瘤型的胎記。這部分胎記若是出現(xiàn)增生過快的情況，就應(yīng)該提起重視，因?yàn)檫@種胎記可能會(huì)導(dǎo)致對應(yīng)部位的血管畸形甚至破裂，進(jìn)而流血不止等。還有一部分胎記表現(xiàn)得更像是黑痣，有些類似于獸皮樣，上面還長有幾根長毛發(fā)，這種類型的胎記若是出現(xiàn)異變，尤其需要留意，因?yàn)槠淇赡苁菒盒院谏亓龅木荆前┳兊那罢住．?dāng)然，對于我們來說大多數(shù)的胎記還是無害的，其意義僅僅就是一種與眾不同的標(biāo)記。而當(dāng)胎記惡化的時(shí)候，一般來說也會(huì)出現(xiàn)其與眾不同的情況，如突然快速增生、顏色突發(fā)性改變，也或者是胎記周圍肌膚組織出現(xiàn)腫脹或瘙癢等等。總之，當(dāng)你自身或者身邊的朋友出現(xiàn)上述胎記異變情況時(shí)，也許就是胎記惡化的預(yù)警，一定要及時(shí)就醫(yī)。以下這幾種胎記大家無需擔(dān)心：1.蒙古斑這種胎記以橢圓形、圓形或方形為主，光滑又平坦，寶寶一出生就有，大多出現(xiàn)在腰部和臀部。通常呈淡藍(lán)色，藍(lán)灰色或藍(lán)黑色，看上去就像是一片淤青。在咱們黃種人中比較常見，一般無需治療，在寶寶兩歲左右時(shí)就會(huì)自行消失。2.橙紅色斑(或鮭魚紅斑)大約三分之一的寶寶會(huì)有這種胎記。它是一種很小的、淡紅色的斑塊，一般長在寶寶前額、兩眼之間、眼瞼上以及后頸部。隨著寶寶年齡的增長，這種胎記大部分會(huì)慢慢消失。3.草莓樣血管瘤一般來說，草莓樣血管瘤在寶寶出生后幾個(gè)星期形成，出現(xiàn)在頭皮、臉部、胸部或背部等處，大多呈紫色或紅色。這種血管瘤可能并不凸起，也可能是稍凸起的草莓狀柔軟腫塊。盡管它不會(huì)自行消失，但也不會(huì)威脅寶寶健康。4.海綿狀血管瘤這種胎記好像充滿血的淺藍(lán)色海綿組織，一般長在頭上或頸部皮膚下（如果長得深會(huì)看不出來）。大多會(huì)在寶寶青春期前消失不見。

其實(shí)臉部突然又紅又癢的癥狀大部分還是會(huì)集中發(fā)生在女性朋友們身上的，主要就是由于自身使用的化妝品出現(xiàn)了臉部過敏的情況才導(dǎo)致的，但也有少一部分的患者是因?yàn)樽陨淼脑蛩鸬模热缯f本身就毛細(xì)血管擴(kuò)張的患者就容易讓自己出現(xiàn)這方面的癥狀表現(xiàn)的，這點(diǎn)一定要重視的。美容護(hù)理因素：如護(hù)膚品中酸的成份的破壞和激素依賴毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂，以及換膚造成皮膚免疫力脆弱，經(jīng)常上美容院做吸面護(hù)理也會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張破裂。局部或全身疾病的并發(fā)癥引起毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂。皮膚發(fā)紅個(gè)人習(xí)慣因素：如喜歡食辣、嗜好煙酒等與毛細(xì)血管擴(kuò)張癥的發(fā)病也有密切聯(lián)系。紫外線輻射：強(qiáng)烈的紫外線輻射破壞角質(zhì)層，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張性能差，引起紅血絲;做過角質(zhì)層打磨、光子嫩膚等導(dǎo)致角質(zhì)層受到損害而引起紅血絲;使用一些含重金屬的化妝品等毒素殘留表皮，引起敏感反應(yīng)，破壞角質(zhì)層，引發(fā)紅血絲;局部長期使用皮質(zhì)類激素藥物，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚變薄、萎縮等;居住高寒地區(qū)或受過凍傷，致使血液循環(huán)受阻，血管壁淤滯使面部呈現(xiàn)一條條紅血絲，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅;經(jīng)過美容換膚，因?yàn)閾Q膚品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反復(fù)刺激薄嫩、細(xì)膩的顏面部位，使沒有受到保護(hù)的真皮層暴露于外部，接受強(qiáng)烈紫外線的照射所致;敏感皮膚一般角質(zhì)層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫(冷熱)等都比較敏感，導(dǎo)致未稍血管時(shí)緊時(shí)松，呈現(xiàn)反復(fù)淤血狀態(tài)，造成血管迂回?cái)U(kuò)張，形成紅血絲;面部現(xiàn)象為一絲絲縱橫交錯(cuò)，如蜘蛛網(wǎng)般，分散性分布，嚴(yán)重者會(huì)連成片狀，這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動(dòng)、溫度突然變化時(shí)臉色更紅。嚴(yán)重者還會(huì)形成沉積性色斑。

女性朋友對化妝都非常熟悉，因?yàn)槲覀兠刻斐鲂兄岸夹枰瘖y修飾自己。皮膚的膚質(zhì)不同，使用的化妝品也是不同的。可是經(jīng)常化妝也容易發(fā)生意想不到的事情，比如皮膚太干燥的時(shí)候，就會(huì)容易臉上出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象。那么化妝時(shí)臉上起皮怎么辦呢？化妝后臉上起皮第一步：保濕噴霧首先選擇一款合適的保濕噴霧或者定妝水，距離面部15CM或20CM左右的位置噴灑，這樣可以保證噴霧不弄花底妝又起到補(bǔ)水的作用。化妝后臉上起皮第二步：按壓起皮部位粉底液與乳液/面霜混合后，用小拇指指腹沾取輕輕點(diǎn)壓在起皮的部位，將起皮的地方按壓下去。化妝后臉上起皮第三步：定妝噴霧補(bǔ)好妝容的最后，一定要使用定妝噴霧定妝。既然已經(jīng)出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象，建議不要用散粉或粉餅定妝/補(bǔ)妝哦~化妝后臉上起皮建議去角質(zhì)化妝后臉上出現(xiàn)起皮現(xiàn)象，一般是因?yàn)樾玛惔x，面部角質(zhì)層過厚，粉底上妝后會(huì)與角質(zhì)混合翻起來。所以建議每個(gè)月定時(shí)去角質(zhì)，使用去角質(zhì)磨砂膏或清潔面膜皆可。化妝后臉上起皮不能撕去死皮許多女生發(fā)現(xiàn)妝后臉上起皮后會(huì)直接撕去死皮再補(bǔ)妝，但這樣會(huì)同時(shí)傷害到新生角質(zhì)，會(huì)使得皮膚變得更加敏感。化妝后臉上起皮建議使用加濕器如果長期處于封閉的空調(diào)房，皮膚難免會(huì)干燥而出現(xiàn)妝后起皮的現(xiàn)象。建議大家在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，在局部空間內(nèi)增加空氣濕度，緩解肌膚干燥問題。

眉間豎紋是長在眉毛中間的一種皺紋，只不過它是那種豎列的，而不是像普通皺紋一樣呈橫條狀，皺紋是一種比較常見的一個(gè)東西，不僅女性會(huì)出現(xiàn)，男性也有可能出現(xiàn)，但是如果平時(shí)保養(yǎng)得當(dāng)，就不會(huì)出現(xiàn)皺紋這種東西，而且皺紋是可以通過一些手段消除的，那么眉間豎紋怎么去除？眉間豎紋也稱為川字紋，是面部的一種正常的表情紋，隨著年齡的增長，面部的皺紋會(huì)逐漸加深，雙眉之間逐漸形成了較深的皺折，呈現(xiàn)為“川”字，川字紋一旦形成，會(huì)使人看起來總是愁眉不展。眉間紋除皺術(shù)選擇在額、顳部做較小的2—3個(gè)約1厘米左右的小切口，眉間紋除皺術(shù)利用特殊的手術(shù)器械，盲視下或借助內(nèi)窺鏡做皮膚肌肉深層的分離，將額肌、皺眉肌、降眉肌作一部分的切斷，做眉間紋除皺術(shù)還要關(guān)注最后步驟，即將掀起的皮瓣向頭頂方向擠壓、固定，使額部皮膚提緊，皺紋減輕。注意事項(xiàng)1做完眉間除皺術(shù)以后可能暫時(shí)不能皺眉，眉間紋除皺術(shù)前應(yīng)對患者交待清楚。2做眉間除皺術(shù)，兩側(cè)皺眉肌起點(diǎn)需同時(shí)剝離，切斷或切除部分肌肉，否則引起術(shù)后一側(cè)能皺眉，另一側(cè)不能皺眉的不平衡狀態(tài)。3不必切除皮膚皺紋，只需舒展開后加壓包扎即可。眉間紋除皺術(shù)切口應(yīng)小于1cm，使之術(shù)后疤痕不顯。眉間除皺術(shù)是一種效果比較好的眉形整形方法，專家介紹說，做眉間紋除皺術(shù)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。眉間紋間紋的本身有兩種，一種是動(dòng)態(tài)的眉間紋，一種是靜態(tài)的眉間紋。而人們常說的動(dòng)態(tài)的眉間紋是由于肌肉收縮所引起的皺紋，或是說在做表情的時(shí)候所產(chǎn)生的眉間紋。所謂靜態(tài)的皺紋，它除了是由于衰竭造成的皮下組織萎縮，還有是由于長期肌肉收縮造成的皮膚凹陷。