很多人出現(xiàn)拉肚子的情況，這類人群如果減肥成功的話，肚子上的皮膚就會(huì)變得松弛，而且肚皮上會(huì)有很多紋路，這就是所謂的肥胖紋，另外女人們生完孩子之后，肚皮上也會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋和肥胖紋其實(shí)是一回事，在臨床上又稱為萎縮紋，這會(huì)嚴(yán)重影響人的外在形象，那么如何解決這個(gè)問題呢？



肚子上的肥胖紋怎么去？
女性在懷孕的時(shí)候，肚子會(huì)出現(xiàn)隆起的現(xiàn)象，生完孩子后腹腔會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變得很空，皮膚沒有辦法在這么短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)緊致，就會(huì)形成妊娠紋，妊娠紋也被叫做肥胖紋。那么肚子上有肥胖紋怎么辦呢？下面一起來了解一下這個(gè)問題吧。
肚子上有肥胖紋怎么辦
1、飲食療法
很多人平日里吃的都是動(dòng)物油，其實(shí)動(dòng)物油雖然要比植物油美味，但是卻很不健康，因?yàn)閯?dòng)物油里邊含有很多的反式脂肪酸，對(duì)于健康會(huì)造成很不利的影響，會(huì)導(dǎo)致人體的膽固醇水平上升，所以要想改善肚子上的肥胖紋，就必須要改掉這一不良的飲食習(xí)慣，用植物油諸如橄欖油和玉米油來代替動(dòng)物油脂。



2、有氧運(yùn)動(dòng)
專家認(rèn)為，做有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)的廢物，可以把局部的脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，這樣可以使局部的皮膚變得更加的緊致，堅(jiān)持一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上的肥胖紋慢慢的變淡直至消失不見了，像是瑜伽和慢跑等都是很有效果的運(yùn)動(dòng)，做瑜伽的話最好是到專門的健身場所去進(jìn)行鍛煉，這樣效果會(huì)更好的。
看完了上文的介紹，知道肚子上有肥胖紋怎么辦了嗎？平日里養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，也有助于改善肚子上的肥胖紋，比如說不要長時(shí)間坐著，每隔一段時(shí)間就要起來走走，這樣有利于局部的血液循環(huán)，對(duì)于改善肥胖紋是很有幫助的。



有專家提出，橘皮紋高發(fā)地帶除了臀部和腿部外，腰腹部也是非常容易產(chǎn)生橘皮紋的部位。這個(gè)部位產(chǎn)生的橘皮紋類型是脂肪性橘皮，主要特征是如蜂窩般出現(xiàn)的脂肪團(tuán)。典型的脂肪過剩導(dǎo)致的脂肪囤積。諸如遺傳、荷爾蒙激增、新陳代謝過于緩慢，都有可能使脂肪性橘皮上身。而在女性的一生中，雌性激素飆升的特殊生理期如青春期、懷孕期、絕經(jīng)期、月經(jīng)期等，都是消滅橘皮組織的黃金時(shí)段。
在平時(shí)生活中，要選擇熱量低的食物，制定飲食計(jì)劃。
原則是攝入的能量低于消耗的，多吃一些熱量低的蛋白質(zhì)和蔬菜，特別是土豆、西紅柿、菠菜、花生等含豐富的卵磷脂，能消滅脂肪團(tuán)，可通過重建細(xì)胞壁來修復(fù)皮膚組織，讓皮膚變得有光澤、年輕、堅(jiān)韌，使脂肪團(tuán)難以凸顯出來。