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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

喝咖啡會胖嗎

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咖啡因促進消化液分泌,增進食欲,加速食物消化和吸收,速溶咖啡中含糖和脂肪較高,會越喝越胖。咖啡里的主要成分是咖啡因,有增加人的新陳代謝,達到減脂的作用。但是對于一些肥胖的和正在減肥的人來說,雖然有少量報道指出,咖啡有減肥的功效,但是最好是不要多喝,因為咖啡因會促進消化液的分泌,增進食欲,加速食物的消化和吸收,尤其是一些三合一速溶的咖啡,含糖和脂肪的成分較高,所以會越喝越胖。現在市場上銷售的主要是速溶咖啡,它的組成主要是由砂糖、脂類、咖啡伴侶和一些咖啡組成,營養成分肯定不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統咖啡好喝,脂肪和糖的成分也是比較高的,優質的蛋白和咖啡因含量是比較低的,生產過程中也會失去一些咖啡的精華。

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