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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

帶魚的營養價值及功效

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帶魚的營養價值及功效:1.預防癌癥;2.提高智力;3.降血脂和血壓,預防心腦血管疾病。首先帶魚有預防癌癥的作用,帶魚含有豐富的硒,這種礦物質它有很好的抗氧化的能力,并且對于預防肝病有很好的作用。足夠量的硒攝入,可以極大的降低肝癌的發病率。另外多吃帶魚有利于提高智力,帶魚有一定的脂肪含量,但是并不高,這些脂肪大部分是一些歐米伽3,歐米伽3是不飽和脂肪酸,其中包括DHA和EPA,對于腦部的發育、提高智力都有很大的幫助。另外多吃帶魚有利于預防心腦血管疾病,多吃帶魚可以很好的降低血壓和血脂,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。

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