適量吃橙子具有通便、增強抵抗力、促進新陳代謝、解毒、解酒、預防癌癥等好處。
- 首先吃橙子有很好的通便的作用,因為橙子本身纖維素中含有一種果膠的物質,可以加速我們的腸道蠕動增加腸胃的消化吸收能力,而且粗纖維的東西它有很好的通便的作用。
- 另外吃橙子可以增強身體的抵抗力,橙子中含有豐富的維生素c維生素PP及一些有機酸,它能夠保護細胞增強白細胞的活性,可以消除人體的自由基對人體的新陳代謝有很好的調節(jié)作用。
- 經(jīng)常吃橙子還可以達到一些解毒的作用,最常用的就是吃的魚蝦或蟹中毒了以后可以吃一些橙子達到解毒的作用。
- 如果是對于酒醉不醒的人吃橙子也有很好的解酒的作用,藥理研究橙子有很好預防癌癥的作用,橙子里邊有很多的預防自由基的作用,可以防止腫瘤細胞的生長。