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蘇琳副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

怎樣加快腸胃蠕動排便

視頻內容

多飲水、多吃蔬果、定時排便、增強體育鍛煉、應用通便藥或促進胃腸道蠕動藥物,可以加快腸胃蠕動排便。

  • 怎樣加快腸胃蠕動排便,
  1. 首先要在生活方式上加以改善,要多飲水,多吃蔬菜、水果,蔬菜水果中含有大量的纖維素,纖維素能夠增加大便的體積,增加大便的水分,軟化大便,同時也可以刺激胃腸道的蠕動;
  2. 第二個就是要養成良好的排便習慣,要定時排便,排便時要精力集中;
  3. 第三個就是要增強體育鍛煉,長期的久坐或者臥床,都會導致腹壁的張力下降,從而導致胃腸道蠕動過于緩慢,以上就是生活方式的調整。
  • 對于藥物治療方面,
  1. 第一個是通便藥,通便藥種類有很多種,建議口服副作用較小的藥物,如滲透性的瀉藥,包括乳果糖,或者膨脹性的瀉藥如聚乙二醇,它們都能夠增加大便中的水分,增加大便的體積,軟化大便,從而刺激腸道的蠕動,來改善排便的功能;
  2. 再有就是促進胃腸道蠕動的藥物,如莫沙必利、伊托必利等等。

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