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蘇琳副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

吃夜宵第二天補(bǔ)救方法有哪些

吃夜宵第二天一般可以通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、服用藥物等方法進(jìn)行補(bǔ)救,使身體處于健康狀態(tài)。

1、控制飲食

在吃完宵夜之后,第二天為身體健康著想,需要控制飲食攝入,可以適量的攝入一些含有膳食纖維的食物。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

宵夜在身體會(huì)產(chǎn)生熱量形成,脂肪堆積,一般可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉,跑步、爬山、游泳等。

3、服用藥物

吃完宵夜之后胃腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)緩慢的情況,可能會(huì)引起消化不良,需要遵照醫(yī)囑服用鹽酸伊托必利片或者多潘立酮片。

除上述之外,在吃夜宵第二天,如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重異常,還可以通過在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉注射補(bǔ)救。

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