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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

睡落枕了脖子疼怎么能快速好起來

視頻內容

  • 睡落枕了脖子疼的治療方法:1.對最痛點進行按摩;2.局部熱敷;3.局部使用止痛藥膏或藥液。
  • 最常用的方法就是按摩,按摩的患者立在落枕者身后,用一個手指輕輕地按頸部,找出最疼的地方,然后用一拇指從患者的這一側的頸部上方開始,直到肩背部為止,依次的按摩。對最痛點用力按摩,直到感到明顯的酸脹,就說明力量已經夠了。這樣反復的按摩兩到三遍,再以空心掌輕叩按摩過的這些部位,重復兩到三遍,可迅速的使痙攣的頸部的肌肉,達到松弛、止痛的目的。
  • 第二個方法,可以采用熱敷的方法,可以用熱水袋或者是電熱的手爐,或者是熱毛巾,或者是紅外線燈照射,都可以達到止痛的目的,但是一定要注意防燙。
  • 第三個方面,還可以外涂一些有止痛效果的藥膏或者是藥液,比如說我們可以用正紅花油或者是云香精等,在疼痛的地方按摩,每天按摩兩到三次,可以達到很好的效果。

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