吃柚子的功效和作用:1.美白皮膚、改善氣色、去除色斑;2.減肥;3.輔助降血糖。
- 吃柚子首先有很好的美容作用,因為柚子中含有豐富的維生素C,能讓人臉上的色斑減退,常吃柚子還可以達到美白皮膚、改善氣色的作用,將柚子和蜂蜜混合當作面膜來涂抹面部的話,也有去除色斑的作用。
- 除此以外,柚子還有緊致皮膚的作用,維生素C還能促進人體膠原蛋白的分泌,常吃柚子可以讓我們的皮膚更加豐滿和平滑。
- 另外常吃柚子還有減肥的作用,柚子它的能量和脂肪都很低,每一百顆柚子僅含有不到1克的脂肪和41千卡的能量。
- 所以營養學建議,在不改變飲食習慣的基礎上,每天在飯前吃半個柚子,可以起到很好的減肥的作用。
- 另外柚子還可以輔助治療糖尿病,柚子里邊有柚皮素,可以很好的幫助人們降低血糖,所以糖尿病的患者可以適量的吃。