牛奶是很多人最愛，尤其是對一些小孩子都是很喜愛喝牛奶的，但是對牛奶的選擇也是要注意，市面上有著不同的牛奶，純牛奶、牛奶、各種味道的牛奶，這些牛奶含有的營養元素都是有著很大區別，所以在選擇的時候，也是需要進行注意，不能隨意的亂選擇，那喝純奶的好處都有什么呢?
對喝純奶的好處都有什么呢，也是很多人不太了解的，而且對純牛奶的選擇，很多人也都不知道該如何進行，這類牛奶對人體各方面，也是有著很好幫助作用，所以是放心選擇。
喝純奶的好處：
牛奶具有舒眠，安定神經的作用，晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，可以讓自己美美的睡上一覺。
晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，研究顯示，人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的，因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養物質，也有利于皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富于彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。
還有臨睡前喝牛奶是最佳的吸收鈣質的時間，在人們深睡1小時后，無論兒童或是成人，都會出現生長激素增加。
睡前喝牛奶還可以增強身體機能的免疫功，提高身體抵抗力。
通過以上介紹，對喝純奶的好處也是有著很好的認識，所以選擇它的時候，也是可以放心進行，但是要注意的是，這樣的牛奶在選擇的時候，也是不能隨意的亂喝，尤其是早上空腹的時候，進行要選擇牛奶，這樣對胃部也是一種保護。
