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紅棗瘦肉粥

作者:香米  時間:2014-08-05 12:27:04  來源: 大眾養生網

紅棗瘦肉粥,主要是在煮粥的過程當中放入紅棗,我們都知道其實粥是很好的養生保健食物,不僅利于消化,而且也非常的養胃,尤其是老年人和小孩都適合喝粥,而紅棗瘦肉粥的營養價值更高。

紅棗、瘦肉、海蠣、大米、胡蘿卜二、紅棗瘦肉粥的做法:

1.將米洗凈;

2.瘦肉切碎;

3.將海蠣干洗凈;

4.紅棗洗凈;

5.胡蘿卜切成絲;

6.將米、瘦肉、海蠣、紅棗一起倒入電燉鍋里加些水熬成粥。(中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。)

如果你在平時生活中經常會煮一些粥的話,那么不妨試一下紅棗瘦肉粥吧!尤其是一直想要美容養顏的女性朋友們,可以喝一些紅棗瘦肉粥,因為它可以有效地幫助,你達到護膚的作用,還可以幫助我們滋補益氣。侖美奐(美倫美奐)

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