紅棗瘦肉粥，主要是在煮粥的過(guò)程當(dāng)中放入紅棗，我們都知道其實(shí)粥是很好的養(yǎng)生保健食物，不僅利于消化，而且也非常的養(yǎng)胃，尤其是老年人和小孩都適合喝粥，而紅棗瘦肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
紅棗、瘦肉、海蠣、大米、胡蘿卜二、紅棗瘦肉粥的做法:
1.將米洗凈;
2.瘦肉切碎;
3.將海蠣干洗凈;
4.紅棗洗凈;
5.胡蘿卜切成絲;
6.將米、瘦肉、海蠣、紅棗一起倒入電燉鍋里加些水熬成粥。(中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。)
如果你在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)煮一些粥的話(huà)，那么不妨試一下紅棗瘦肉粥吧!尤其是一直想要美容養(yǎng)顏的女性朋友們，可以喝一些紅棗瘦肉粥，因?yàn)樗梢杂行У貛椭氵_(dá)到護(hù)膚的作用，還可以幫助我們滋補(bǔ)益氣。侖美奐(美倫美奐)
