紅糖是我們常見(jiàn)的一種普通糖類(lèi)，能夠補(bǔ)血，所以一般女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)多多少少喝一些紅糖水。山楂也是一種常見(jiàn)的水果，它味酸，可以開(kāi)胃，我們吃的冰糖葫蘆就是用山楂制成的，今天要說(shuō)的就是山楂桂枝紅糖湯，這是一道養(yǎng)生的湯，特別適合女性朋友食用。

痛經(jīng)是一件非常痛苦的事情，尤其是一些女性在經(jīng)期的時(shí)候痛經(jīng)非常嚴(yán)重，那么，采取一些措施來(lái)預(yù)防痛經(jīng)也是有必要的，今天的這道山楂桂枝紅糖湯就可以有效預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

下面再介紹一些別的養(yǎng)生湯。

韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

女性朋友的身體很容易出現(xiàn)毛病，所以在平時(shí)的調(diào)養(yǎng)中一定要非常注意，天氣寒冷的時(shí)候要多穿衣服保持身體的溫暖，不能只要風(fēng)度不要溫度，否則，年輕的時(shí)候感覺(jué)不到，等生完孩子以及老了以后全身都是毛病，所以，大家一定要愛(ài)護(hù)自己的身體。