在當今社會中，人們的壓力日漸增大，生活的環境也不如從前，城市污染日益變大，生活在城市中的我們 每天都在感受不一樣的不同程度的污染，但這些都是城市所發展必須經歷的東西，但是長時間這樣下去，人們難免會覺得有些胸悶氣短的感覺，這就需要我們在平常的生活過程當中去調節和治愈，那么有什么方法可以呢?

生活中我們可以用咋食物當中調節自己的身體，更多的是也要在平時當真保養，那么我們除了每天吃飯之外，還有什么可以補充呢?那當然就是喝水了，人體內百分之七十都是水分，水是必不可少的，那么在水中加入凝神的藥材，那就是最好不過的。

迷迭香有令人心情愉悅的香氣，早在古代就被用在宗教儀式中，由于迷迭香最早發現在地中海沿岸的斷崖上，故被稱為“海中之露”。迷迭香擁有能令人頭惱清醒的香味，能增強腦部的功能，能消除胃氣脹、增強記的憶力、提神醒惱、減輕頭痛癥狀、改善脫發的現象，減少頭皮屑的產生;具有刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效，有助于恢復腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。迷迭香茶兼具有美容功效，常飲用可減少皺紋之產生，去除斑紋;此外還能促進頭皮血液循環，有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。抵御電腦輻射，增強記憶力，降低膽固醇。促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。對頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用，精神、身體疲勞時，飲用此茶讓全身活力再現;可心肝機能養護、氣喘保養，減輕風濕酸痛，緩和胃部癥狀及消化道問題;被視為增長記憶，恢復青春的好幫手;濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞對頭昏目眩及緊張性頭也有舒緩作用。用途非常廣泛，可用于烹飪、烘焙西點、提煉精油或沖泡成茶，做菜，腌肉，烤肉的香料。

這樣看來，任何物料都可以在生活中恰到好處的進行運用，只要你發現了它所蘊含的好處，就能在生活中將它運用在自己的日常保健當中，生活雖然壓力較大，但是還是要注意在生活中隨時隨地的對自己的身體健康進行保護，才能長時間擁有健康的身體，愉悅的身心，更好的享受好生活。